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「ささみ×しめじ」のヘルシー食材ペア♪低糖質、低カロリーで、身体の調子をやさしくととのえてくれます。ゆずこしょう風味で食欲そそる！昆布やきのこのうま味たっぷりで、冷めても美味しく...
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- 人数：4人分
- 調理時間：5～15分
１００人中９７人がチキンステーキが好きというニュースを見ました。私も大好きで、チキンステーキレシピは１０レシピを越えています。カリサクに焼いたチキンステーキに、甘酸っぱいたれと、...
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- 人数：2人分
- 調理時間：15～30分
パクチーを小さく刻んでプチトマトと卵とライスで簡単チャーハンです！味付けは、塩コショウとナンプラーです。初投稿になります。皆様、どうぞ宜しくお願い致します٩(ˊᗜˋ*)و
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- 人数：1人分
- 調理時間：5分未満
材料を一気に混ぜ合わせるだけの超簡単パウンドケーキです。ホットケーキミックスを使っているので粉ふるいなど一切必要なし！材料も少なく、分量も覚えやすく楽チンです。作るの5分。焼くの...
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- 人数：5人以上分
- 調理時間：30分～1時間
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レンジで５分で、湯豆腐キャベツは簡単にできます。絹豆腐やソフト豆腐が崩れないようにと、レンチンすることにして、食物繊維たっぷりのキャベツも加えました。ポン酢をかけるだけなので、と...
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- 人数：1人分
- 調理時間：5分未満
ヘルシーだけど食べごたえがあって栄養価も高くて…という欲張りソイシチュー。思い立ってすぐできるように、市販の冷凍野菜を使いました。きのこもちぎれば包丁要らず(*´˘`*)♡
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- 人数：1人分
- 調理時間：5～15分
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油大さじ２だけで鶏もも肉２５０gの唐揚げができる方法をご紹介します。オリーブオイルで作ると更にヘルシーです。作り方は、１５cmのフライパンにぎゅうぎゅう詰めに鶏もも肉を入れて焼く...
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- 人数：2人分
- 調理時間：5～15分
2件
福島県産のにらを立体的ににらを盛りつけて、黄身をオン！トロリと黄身を崩せば幸せのお味♪こっくりとした卵黄に合わせるのは、練りごまとめんつゆを合わせるだけの簡単だれ。 にらが粋なお...
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- 人数：1人分
- 調理時間：5～15分
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