材料:大根, しめじ, 小葱, 白菜キムチ, 胚芽米又は玄米…
材料:A五分づき米, Aもちきび, Aもちあわ, A水, Aのご飯…
材料:雑穀(大麦、はと麦、高きび、そばの実), 水
材料:きのこ(エリンギ、しめじ、えのき、舞茸な, 雑穀(きび、あわ、ひえなどの小粒雑穀), (A)にんにく(みじん切り), (A)オリーブ油, (B)塩…
材料:サーモン, (下味:塩、こしょう, 小麦粉, オリーブ油, にっこりブレンド(黄)…
材料:鶏手羽元, お好きなブレンド雑穀, 水, にんにく, 長ねぎ…
材料:茄子, (A)水, (A)塩, 美穀小町雑穀すっきりブレンド(紫) , (なければ、高きび)…
材料:牛ひき肉, 高きび, (A)たまご, (A)パン粉, (A)豆乳…
材料:★高きび、はと麦、大麦、黒米などの雑穀, 水, セロリ, たけのこ, トマト…
材料:米, ブレンド雑穀, (A)のゆで汁, (A)シーフードミックス, (A)えだまめ(むいたもの)…
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