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材料:タラ切身, ズッキーニ, ナス, パプリカ赤・黄, ニンニク…
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材料:<鶏胸のソテー>, 鶏胸肉, 塩・コショウ, ソテー用オリーブオイル, <セルフィーユのサラダ>…
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材料:鶏もも肉, サラダ油, 塩、ブラックペッパー, ドライパセリ, (香料の)パプリカ…
材料:皮付き林檎(極薄切りの櫛形), 耳付きライ麦パン(なければ食パン), ベーコン(大は1枚、小は2枚), レタス(サニーでもアイスバーグでも), ミニトマト(ちょっと大きめアイコトマト)…
材料:刺身用ブリ, ☆ 醤油, ☆ 酒, ☆ 味醂, ☆ 砂糖…
材料:✩豚肉, ✩蓮根, ✩生椎茸, ✩鷹の爪 麺つゆ, ★帆立(大)…
材料:スパム 7mm厚スライス, 醤油, はちみつ, タマゴ, もみ海苔…
材料:タラの切り身, 塩、胡椒、小麦粉、ハーブミックス, オリーブオイル、バター, (残りもの)クラムチャウダー, 塩、胡椒、牛乳、小麦粉
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