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全78,698品
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ヘルシーな大根と白菜が安い時期なので、たくさん食べれて温まるし、ダイエットにもなるので、助かっています。寒い時期にはいろいろな味付けの鍋をたくさん食べたいです。鍋ダイエット～今回...
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- 人数：3人分
- 調理時間：15～30分
小松菜と豚肉を使ったパスタ。
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- 人数：2人分
- 調理時間：15～30分
白玉粉を使って作るパン風のおやつ。卵乳小麦のアレルギーがある方でもおいしく召し上がっていただけます。ベーキングパウダーを入れないのにふっくら。チョコレートが食べられなくても、ココ...
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- 人数：2人分
- 調理時間：15～30分
2件
カリカリと炒めた豚バラ肉とトマトソースの組み合わせで赤ワインをより美味しくする一品♪
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- 人数：2人分
- 調理時間：15～30分
2件
ケールの固い葉も茎も掻き揚げにすると美味！お蕎麦にのせて天ぷら蕎麦で召し上がれ。
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- 人数：3人分
- 調理時間：15～30分
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オーブンで焼き上げるヘルシーなミンチカツ。フライものは「たっぷりの油で揚げる」より「フライパンで揚げ焼き」、更にそれよりも「少量の油を回しかけてオーブンで焼く」方が吸油量down...
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- 人数：4人分
- 調理時間：15～30分
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魚って下処理が面倒なイメージですが、スーパーの調理済みを買えばラクラクです。トースターであじを焼いてる間に、ピーマンと玉ねぎで和風あんを作り、合わせました。白だしとだしの素の和風...
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- 人数：2人分
- 調理時間：15～30分
ふわふわの食感です！豆腐が入っているのが不思議なくらい濃厚だけど、ヘルシーなディップ。
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- 人数：4人分
- 調理時間：15～30分
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寒いので、温かい鍋が食べたくなりました。ヘルシーな白菜と鶏むね肉と豆腐をたくさん使って、ピリ辛効果で、更に温まるチゲ鍋を作りました。ダイエットに最適です。あまった餅も投入しました...
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- 人数：2人分
- 調理時間：15～30分
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食材のうま味たっぷり！魚に野菜、パスタも入って具沢山の”食べるスープ”。濃厚クリーミーな味わいでほっこりするカフェ風おうちごはん♪心も身体もホッとひと息して芯から温まります。
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- 人数：4人分
- 調理時間：15～30分
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