簡単 ランチ のレシピ人気順 (2ページ目)

全302品
レンジで簡単☆さつまいもとレーズンのマヨサラダ

おいしそう 3件

自然な甘みで食欲そそる♪レンジで簡単☆さつまいも1本まるごと消費の野菜サラダ。忙しい日のあと一品!や、おつまみ、お弁当の副菜にもぴったりです。さつまいもはみかんと同程度のビタミン...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:さつまいも, たまねぎ, 塩, レーズン, ☆はちみつ(なければ砂糖小さじ1でも可)… by kaana57 さん
ごはんがススム◎牛肉とたまねぎのにんにく醤油スタミナ焼き

おいしそう 3件

ごはんがすすむ絶品おかず◎にんにく醤油味の牛スタミナ焼き☆お弁当のおかずや、おつまみにも喜ばれます♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:牛薄切り肉(牛細切れ肉でもOK), たまねぎ, ☆にんにく(チューブ), ☆さとう、しょうゆ、みりん, オリーブオイル by kaana57 さん
ツナマヨとねぎの出汁巻き卵☆お弁当やおつまみに♪

おいしそう 41件

出汁巻き卵にツナマヨを入れて栄養価UP☆具沢山で大満足の和総菜◎お弁当やおつまみにも好評です♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:卵, ☆ツナ缶, ☆きざみねぎ, ☆マヨネーズ, ☆だしのもと(顆粒)、しょうゆ… by kaana57 さん
オイスターソースでコクUP☆きのこと豚肉の生姜焼き

おいしそう 5件

きのこの旨味と特製生姜だれが食欲そそります☆食物繊維たっぷりでヘルシー◎ごはんやお酒によく合い、お弁当やおつまみにも好評です♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:豚薄切り肉(豚細切れ肉でもOK), 片栗粉, えりんぎ, しめじ、まいたけ, ☆すりおろししょうが… by kaana57 さん
レンジで簡単☆豆苗ナムル☆お弁当やおつまみに♪

おいしそう 27件

レンジ加熱した豆苗を調味料と和えるだけ☆忙しい日の一品やお弁当、おつまみに♪豆苗にはさまざまな栄養素がバランス良く含まれ、なかでも骨の形成を助けるビタミンK、皮膚や粘膜の保護や目...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:豆苗, ☆ごま油, ☆鶏がらスープの素, ☆さとう, ☆にんにく(チューブ)… by kaana57 さん
キャベツとコーンときゅうりのサラダ

おいしそう 8件

昔懐かしの給食レシピを再現☆キャベツには、胃の粘膜保護や免疫力UP効果、お酢には疲労回復効果があり、疲れた身体に嬉しい栄養素がたっぷりのサラダです。さっぱりとした味わいで、食欲不...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:キャベツ, コーン缶(粒状), きゅうり, ☆酢、オリーブオイル, ☆めんつゆ(2倍濃縮)… by kaana57 さん
レンジで簡単☆しめじと白菜のさっぱりマヨサラダ

おいしそう 1件

レンジで簡単☆野菜たっぷり生姜風味のさっぱりサラダ♪低カロリーで食物繊維が豊富な白菜やきのこは、ダイエット中にもおすすめの食材です。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:しめじ, はくさい, 塩, かに風味かまぼこ, ☆すりおろししょうが… by kaana57 さん
鉄分豊富◎ほうれん草とあさりのクリーム煮

おいしそう 3件

お鍋1つで簡単に♪あさりとベーコンの旨味でコクUP☆ほうれん草やあさりには貧血予防に効果的な栄養素が豊富に含まれます◎  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ほうれんそう, むきあさり, ベーコン(スライス), マッシュルーム, 小麦粉(薄力粉)… by kaana57 さん
ご飯がすすむ◎うま辛チキンとアスパラ炒め

おいしそう 1件

コチュジャンを使った食欲そそる旨辛チキン☆ごはんによく合うスタミナごはん。ポリ袋で下味を揉み込んで焼くだけなので、忙しい日の強い味方◎冷めても美味しく、お弁当やおつまみにもぴった...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鶏もも肉(唐揚げ用), アスパラガス, ☆さとう, ☆塩, ☆酒… by kaana57 さん
簡単☆まいたけのバターポン酢ソテー

おいしそう 2件

舞茸1つで簡単調理☆忙しい日やお弁当に重宝します♪まいたけには免疫力UP効果や、生活習慣病予防に効果的な働きがあり、ガン予防にも有効です◎  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:まいたけ, ポン酢, バター(マーガリンでもOK) by kaana57 さん

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