免疫力 のレシピ人気順 (2ページ目)

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免疫力アップの作り置き♪醤油麹風味のなめたけ

おいしそう 4件

醤油麹を入れた調味液でエノキダケを煮て作るなめたけです!  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:5~15分
材料:エノキダケ, 酒, みりん, 醤油麹 by kitten遊び さん
免疫力アップ+美肌効果!牛すじの西京鍋

おいしそう 1件

人参のビタミンA、大根と白菜のビタミンC、三つ葉のビタミンEと、ビタミンACE効果+牛スジのタンパク質で免疫力アップ!牛スジにはコラーゲンが含まれるのでビタミンCと合わせて美肌効...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:1時間以上
材料:西京みそ(白みそ) , 牛すじ肉 , 白菜 , 大根 , にんじん… by 体脂肪率一桁 さん
醤油麹で免疫力アップ↑ゴボウとクルミの甘辛

おいしそう 13件

食物繊維が豊富なゴボウと乳がんのリスクを低減されると言われているクルミを醤油麹入りのタレで炒め煮します♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ごぼう, くるみ, ◎醤油麹, ◎みりん, ◎酒… by kitten遊び さん
塩麹で免疫力アップ↑ほうれん草とトマトのピリ辛ナムル

おいしそう 3件

βカロチンが摂れるほうれん草、リコピンが抗酸化パワーを発揮してくれるトマト、免疫力アップに塩麹も入れて、パパッと作れるピリ辛ナムルです♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ほうれん草, プチトマト, ◎ゴマ油, ◎塩麹, ◎卸しニンニク… by kitten遊び さん
免疫力UPキノコとカロチンたっぷり【舞茸とピーマンのビーフン】

おいしそう 1件

免疫力を高める機能性食材として有名な『マイタケ』とカロチンやビタミンCを多く含んだ『ピーマン』を使ったヘルシーおかず  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:マイタケ, ピーマン, サラダ油, ビーフン by アレックス さん
免疫力upキャロットジンジャースムージー

おいしそう 1件

他の野菜よりダントツのカロテン量を持つスーパーフード人参とビタミンCが豊富なキウイのスムージー。カロテンは免疫力を高め、皮膚や粘膜を強くしてくれるため、風邪に負けない強い身体作り...  続きを読む>>
  • 調理時間:5~15分
材料:人参(小), リンゴ, キウイ, 生姜, ミネラルウォーター by ウェルネスアドバイザーmihoko さん
カロテン豊富なカボチャとほうれん草を加えた栄養満点フムス。野菜がすすむヘルシーなディップ♩野菜スティックにつけてどうぞ!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:かぼちゃ, ひよこ豆(缶), サラダほうれん草(あれば), ●タヒニ(練りゴマ), ●ライム果汁… by ウェルネスアドバイザーmihoko さん
免疫力向上♪簡単♪やみつきカボチャ団子♪

おいしそう 18件

チンして潰して混ぜたら、茹でて♪あっという間に出来上がり♪抗酸化作用や免疫力UPに役立つカボチャを食べて、忙しいこの時期を乗り越えましょう。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:カボチャ, 米粉(上新粉), つぶあん by コマッティ さん
トマト缶に野菜を入れて煮るだけの簡単レシピ♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:めばちまぐろ, トマト缶, 水, ナス, ニンニクの芽… by てんてん さん
にがうりとベーコン炒めで免疫力UP↗

おいしそう 1件

にがうりの苦味成分は、食欲を増進させます。更に、体の中のこもった熱をとってくれるので、夏バテの解消に効果的とされています。暑さから起こるストレスや肌のトラブルを解消してくれる食材...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:にがうり, 万願寺唐辛子, ベーコン, 白ごま(すりゴマ), ■片栗粉… by ako_ako さん

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