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材料:素麺, 鶏胸肉(皮なし), 水菜, しその葉, 梅干し…
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材料:ささ身, きゅうり, 酒, ○練りゴマ, ○マヨネーズ…
材料:きゅうり, ミニトマト, 塩, ごま油, 鶏ささみ…
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材料:鶏ささみ(鶏むねまたはももでもOK), きゅうり 1本, トマト(あれば), 長ねぎ(青い部分), しょうが(薄切り)…
材料:鶏ささみ, 細切したきゅうり, 薄く切ったトマト, ねりごま, 味噌…
材料:お好きな野菜, ささみ, 味噌, 醤油, ごま油…
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材料:鶏胸肉, きゅうり, トマト, ☆醤油, ☆酢…
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材料:鶏胸肉, きゅうり, トマト, 芝麻醤(チーマージャン), ラー油…
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材料:ささみ, きゅうり, 塩, ゴマドレッシング
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