レシピ新着順

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ヘルシー‼️簡単❗  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:15~30分
材料:豚ひき肉, れんこん, 人参, 塩, スライスチーズ… by ルナ さん
パクチーを小さく刻んでプチトマトと卵とライスで簡単チャーハンです!味付けは、塩コショウとナンプラーです。初投稿になります。皆様、どうぞ宜しくお願い致します٩(ˊᗜˋ*)و  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:パクチー, 卵 by マニシュカ さん
レンジで5分湯豆腐キャベツにポン酢がけ

おいしそう 1件

レンジで5分で、湯豆腐キャベツは簡単にできます。絹豆腐やソフト豆腐が崩れないようにと、レンチンすることにして、食物繊維たっぷりのキャベツも加えました。ポン酢をかけるだけなので、と...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:ソフト豆腐, キャベツ, ポン酢 by おなかがぺこりん さん
ヘルシーだけど食べごたえがあって栄養価も高くて…という欲張りソイシチュー。思い立ってすぐできるように、市販の冷凍野菜を使いました。きのこもちぎれば包丁要らず(*´˘`*)♡  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:オリーブオイル, 冷凍あさり, 干ししいたけ(スライス), 水, 豆乳… by あさぎ さん
卵とろ~り♡にらと卵黄のごまだれ

おいしそう 2件

福島県産のにらを立体的ににらを盛りつけて、黄身をオン!トロリと黄身を崩せば幸せのお味♪こっくりとした卵黄に合わせるのは、練りごまとめんつゆを合わせるだけの簡単だれ。 にらが粋なお...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:福島県産 にら, 卵黄, 練りごま(白), めんつゆ by ceoul さん
ほろ苦~い甘~い温まる~♪マシュマロブラックコーヒーカプチーノ風

おいしそう 1件

ブラックコーヒーに、マシュマロを入れて、レンチンしました。マシュマロがとろ~っととけるんですが、浮いた状態で、ほんのり甘く、ちょっと混ぜると、カプチーノのような見映えになり、ブラ...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:ブラックコーヒー, マシュマロ by おなかがぺこりん さん
年末年始の胃の疲れをイチゴの甘酒ですっきりしませんか?酵素がたくさんの甘酒で、消化力アップ。さらに、イチゴのビタミンCで、風邪予防を!イチゴには、身体の乾燥を予防したり、胃腸の働...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:イチゴ, 甘酒 by yumipo.a さん
ココアにタピオカをプラス。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ブラックタピオカ, ココア by 梅の実学園 さん
朝から美肌効果♪アボカドとトマトとチーズのトーストにはちみつ黒胡椒がけ(食パン)

おいしそう 1件

食パンってお手軽に、すぐできて、なんてラクなのでしょう。忙しい朝食にぴったりですが、栄養もしっかり取りたい、朝から栄養補給♪食パンにチーズをのせて、トースターで焼いて、アボカドと...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:食パン(6枚切り), ピザ用チーズ, プチトマト, はちみつ, 黒胡椒(なくてもいいです)… by おなかがぺこりん さん
ご飯のお供にも、ラーメンのトッピングにも、付け合わせにもなる簡単な一品です  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:もやし, ごま油, 塩, 鶏がらスープの素, すりごま… by もぐかあさん さん

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