＃栄養満点 のレシピ新着順
全7,508品
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栄養満点のモロヘイヤを直売所で買いました。スーパーのものだと茎まで食べられるそうですが、直売所なのでよくわからないので、葉だけ使用しました。細かくみじん切りにしてよく食べていまし...
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- 人数：2人分
- 調理時間：5分未満
ズッキーニと豚肉とエリンギを炒め、半熟卵をのせて、焼肉のたれ添えにしました。半熟卵でボリューム満点、栄養満点、美味しさ満点です。おかず、おつまみ、お弁当にも最適です。
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- 人数：2人分
- 調理時間：5～15分
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オクラベースの薬味あんと納豆を混ぜたのっけご飯です。あんをあらかじめ作っておけば、朝乗は混ぜて乗せるだけです。ごはんの他に、うどん、蕎麦、素麺、冷奴等に使える薬味あんです。
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- 人数：2人分
- 調理時間：5分未満
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モリモリの牛肉にほうれん草。でも使っているお肉の量は１５０gほうれん草でかさ増しして、栄養面も◎なレシピです!
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- 人数：2人分
- 調理時間：15～30分
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野菜が苦手な子供でもこれでバッチリ＊栄養満点のポタージュスープ＊
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- 人数：2人分
- 調理時間：15～30分
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ブロッコリーのスプラウトを使ったお手軽サンドイッチ！栄養満点で野菜もたくさん食べれる！マヨネーズだけで味付けは簡単なのに、本格的なサンドイッチが味わえます！
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- 人数：1人分
- 調理時間：5分未満
ココナッツクリームorココナッツミルクと甘酒を味見をしながら甘めに調整して冷凍。フードプロセッサーでお好みのなめらかさにして出来上がり。ソフトクリームのように仕上がりました🍦うん...
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- 人数：5人以上分
- 調理時間：1時間以上
野菜をたっぷり摂るにはスープにするのが一番!
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- 人数：2人分
- 調理時間：15～30分
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昔、買ったゼリー用の型でタルトを作ってみました。お花の様な形のタルトがとってもキュ～ト♡豆乳クリームでカロリーも生クリームに比べて半分以下のカロリー。全粒粉も栄養満点♪ 中にフル...
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- 人数：5人以上分
- 調理時間：30分～1時間
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サラダだけどこんがりフランスパンも入れておなか一杯に！チキン、ニンジン、トマトは一品一品デリのように味付けをしてあるので混ぜればドレッシングなしで食べられます。
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- 人数：2人分
- 調理時間：30分～1時間
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