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全158品
糖尿病予防、視力維持、美容にも良いプルーンを毎日摂取出来るようにお弁当にも手軽に使えるソースにしてみました^^サンドイッチやチキン、ポークソテーなどにも。。良かったらチマチマどう...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鰆(切り身), オリーブオイル, 塩胡椒(お好みで), 小麦粉(打ち粉), @プルーン(ドライフルーツ)潰したもの… by YUKImama さん
お気に入りのソースです♪今回は臭みが少ない鰆なのでそのまま塗って焼くだけ^^酒粕が大好きなので混ぜ混ぜした簡単ソースですのでお好きな方は是非お試しください♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鰆(切り身), @酒粕:白ワイン(酒):トマトピューレ, *はちみつ(砂糖)、濃口醤油 by YUKImama さん
鰆のガーリックソテー炙り味噌チーズソース

おいしそう 43件

色んなお魚に、このソースで良く頂きます。骨を取って食べやすくソテーした鰆に甘い味噌チーズソースは子共も食べやすいですよ^^お好みの魚介でお楽しみ下さい。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鰆(切り身), *塩胡椒、ガーリックパウダー, 小麦粉(打ち粉), オリーブオイル(サラダ油), @白ワイン(酒):白みそ:クリームチーズ… by YUKImama さん
鰆のガーリックソテー炙り味噌チーズソース

おいしそう 43件

色んなお魚に、このソースで良く頂きます。骨を取って食べやすくソテーした鰆に甘い味噌チーズソースは子共も食べやすいですよ^^お好みの魚介でお楽しみ下さい。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鰆(切り身), *塩胡椒、ガーリックパウダー, 小麦粉(打ち粉), オリーブオイル(サラダ油), @白ワイン(酒):白みそ:クリームチーズ… by YUKImama さん
鰆のハニートマト塩麹ソース

おいしそう 40件

フライパン一つで美味しいサワラをふんわりソテーして塩麹入りのトマトソースに絡めてます。お弁当向きの少し甘めのしっかり味のソースですのでお子様にも、良かったらお試しください  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鰆(切り身), 塩胡椒, *小麦粉(打ち粉), オリーブオイル(サラダ油), 白ワイン(酒)… by YUKImama さん
鰆のグリル酒粕トマトソース

おいしそう 26件

お気に入りのソースです★今回は臭みが少ない鰆なのでそのまま塗って焼くだけ^^酒粕が大好きなので混ぜ混ぜした簡単ソースですのでお好きな方は是非お試しください♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鰆(切り身), @酒粕:白ワイン(酒):トマトピューレ, *はちみつ(砂糖)、濃口醤油 by YUKImama さん
今が旬のサワラを使って、爽やかなクリームソースで仕上げました。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鰆切身, 菜花, ホワイトソース, 植物性クリーム, 粒マスタード… by shin5901 さん
今が旬のサワラを使って、爽やかなクリームソースで仕上げました。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鰆切身, 菜花, ホワイトソース, 植物性クリーム, 粒マスタード… by shin5901 さん
鰆としめじのバジル風味炒め

おいしそう 1件

毎日のことなので、手を抜ける所は抜いて、ササッと作りましょう♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鰆のバジルオイル漬け, ゆでブロッコリー, しめじ, スイーピー, ハーブソルト by OKYO さん
鰆としめじのバジル風味炒め

おいしそう 1件

毎日のことなので、手を抜ける所は抜いて、ササッと作りましょう♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鰆のバジルオイル漬け, ゆでブロッコリー, しめじ, スイーピー, ハーブソルト by OKYO さん

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