材料:そば(ざるそば用), 鶏もも肉, 香菜, A だし汁, A 醤油…
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材料:大根, 玉葱, ツナ缶(大), にんにく, 生姜…
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材料:鶏ひき肉, キャベツまたは白菜, 香菜(またはニラ), にんにく, ☆しょうゆ…
材料:トマトダイス缶, ガルバンゾー豆(ヒヨコ豆)缶 , グリーンピース缶, ポーク&ビーンズ缶(なければ大豆水煮缶), 豚ロース肉…
材料:ロングピーマン(普通のなら個数を倍), 牛ひき肉, タマゴ, パン粉, 牛乳…
材料:牛肉ショートリブ, チンゲン菜など葉物野菜, トマト, 香菜, にんにく…
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