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材料:大豆(乾燥), はと麦, 鶏肉, にんにく, 玉ねぎ…
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材料:米, 水, お好みの雑穀, 塩, 七草セット
材料:米, 雑穀(黒米入り), 昆布, 酒, A酢…
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材料:ごはん, 雑穀ブレンド, 豚ひき肉(あいびきでも良い), 玉ねぎ, 人参…
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材料:雑穀米, 冷凍トマトソース, ヤマサ 鮮度の一滴 醤油, 【トマトソース】, ○玉ねぎ…
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材料:◎パン生地, 強力粉, ライ麦粉, マルチシリアル(雑穀ミックス), おから…
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