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材料:生わかめ, 干し白菜(半日干す), 豚肉こま切れ, ごま油, にんにく…
材料:A:生若布(熱湯で10分程塩抜きします), A:トマト(種を取り除いておく), A:三つ葉, B:オリーブオイル, B:白ワインビネガーorお酢…
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材料:若布(戻した状態), たこ(ボイル), あさり, エリンギ, プチトマト…
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材料:かれいの切り身, 若布(戻した状態), ※煮汁, 水, 醤油…
材料:塩蔵新芽若布(茎付き), 醤油, ボイルミニホタテ, 酒, 胡椒…
材料:新芽塩蔵若布, 市販ザーサイ炒め, 長葱スライス, 醤油, 胡麻油…
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材料:★三陸産塩蔵若布, 市販の茹で蕎麦, 加熱用牡蠣, (酒)牡蠣にふる, 茹で菜の花…
材料:ボイルブロッコリー, 三陸産ボイル若布, ボイル蛸足, チューブ大蒜, 薄口醤油…
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材料:里芋, ※ 塩, 乾燥若布, 干し海老, 長ネギ…
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材料:生おから, 乾燥若布, 小麦粉, 塩, 卵…
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