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材料:a玄米, a白米, a水, b絹さや(茹でたもの), bズッキーニ(火を通したもの)…
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材料:牛肉, にんじん, 絹さや, たまねぎ, 緑豆春雨…
材料:福島県産さやえんどう, カニカマ, 卵, 昆布白だし, 塩…
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材料:モロッコインゲン, 豚肉, 卵, 海苔, ご飯…
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材料:いたや貝, 焼き豆腐, 塩ゆでおくら , 昆布だし , 三温糖…
材料:白菜, きぬさや, 絹豆腐, シーザードレッシング, ごま油…
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材料:暖かいごはん, 牛こま切れ肉, えのきだけ, 人参, ごぼう…
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材料:ごぼう, れんこん, にんじん, しいたけ, 鶏もも肉…
材料:卵, 絹さや, ★水, ★和風だしの素(顆粒), ★砂糖…
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材料:高野豆腐, 人参, こんにゃく, 生椎茸, いんげん (あれば)…
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