材料:パスタ, A海苔の佃煮, A粒マスタード, A豆乳, A塩…
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材料:ミックスビーンズ(水煮), 枝豆, 玉ねぎ(みじん切り), ホールコーン, ★白ワインビネガー…
材料:にんじん, セロリ, クルミ, オリーブオイル, 白ワインビネガー(又はお酢)…
材料:アボガド, 粒マスタード, オリーブオイル, ラー油, 塩…
材料:スパゲティ, 茄子, ベーコン, セロリの葉(刻んだもの), にんにく…
材料:パスタ(ファルファレ), 鶏のささ身, アスパラ(細), オリーブの実, 粒マスタード…
材料:鳥胸肉, 小麦粉, バター, 白ワイン なければ日本酒, しお こしょう…
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材料:イワシ, ★パン粉, ★ドライバジル, ◎豆乳, ◎粒マスタード…
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材料:シシャモ, 粒マスタード, ★オリーブオイル, ★ニンニク, ★パセリ(微塵切り)…
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材料:豚バラ肉, 塩コショウ, じゃがいも, 玉ねぎ, A粒マスタード…
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