簡単 ランチ のレシピ人気順

全305品
休日ランチに♪シーフードミックスで簡単☆海鮮チャーハン

おいしそう 4件

シーフードミックスを活用して簡単に♪海鮮の旨味たっぷりで食欲そそるごはんです。休日ランチやお弁当、おつまみにも好評です◎  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:温かいごはん, シーフードミックス, きざみねぎ, 溶き卵, にんにく(チューブ)… by kaana57 さん
休日ランチにぴったり♪簡単◎きのこたっぷり焼きそば

おいしそう 4件

休日ランチに大人気☆きのこたっぷり具沢山焼きそば♪大人も子どもも楽しめる、フライパン1つで簡単調理の一品です。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:中華そば, キャベツ, まいたけ、えのきだけ, 豚細切れ肉, 塩こしょう… by kaana57 さん
簡単☆さば缶と豆苗のピリ辛七味ごま和え

おいしそう 25件

茹でた豆苗に、サバ缶と調味料を和えるだけ☆サバ缶の煮汁も活用して味付けも簡単♪忙しい日のあと一品!やおつまみにも◎さばにはコレステロール値down効果や、血流up効果など、生活習...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:豆苗, さば缶(味噌煮、醤油煮などお好みで), ☆ごま油、サバ缶の煮汁, ☆白いりごま, ☆七味唐辛子 by kaana57 さん
簡単☆さば缶ときのこの白ワインガーリック

おいしそう 9件

たっぷりきのこと、さば缶を活用したヘルシーな一品☆さばにはコレステロール値down効果や、血流up効果など、生活習慣病予防に効く栄養素がたっぷり◎缶詰だと骨ごと食べられるのでカル...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:さばの水煮缶, まいたけ、しめじ, しいたけ, にんにく(チューブ), 白ワイン(または料理酒)… by kaana57 さん
お弁当やおつまみに♪さばの味噌煮缶入り卵焼き

おいしそう 9件

サバの味噌煮缶を活用し、栄養価UP☆お弁当やおつまみにも好評です◎さばにはコレステロール値down効果や、血流up効果など、生活習慣病予防に効く栄養素がたっぷり。缶詰だと骨ごと食...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:卵, さばの味噌煮缶(煮汁), さばの味噌煮缶(身), オリーブオイル by kaana57 さん
非加熱☆簡単和総菜◎かぶとさば缶の青じそ風味

おいしそう 4件

火を使わず簡単調理◎シャキシャキしたかぶの食感と、青じそ風味で食欲UP☆さば缶は汁ごと使って味付け要らず、栄養たっぷりの手間無し和総菜です。”さば”にはコレステロール値down効...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:かぶ, 塩, さば缶(みそ味でもしょうゆ味でも味付のものなら何でもOK), 青じそ by kaana57 さん
女性に嬉しい和総菜♪小松菜のくるみ和え

おいしそう 1件

貧血予防に冷え解消☆女性に嬉しい栄養素たっぷりのヘルシーメニューです♪お弁当やおつまみにも喜ばれます◎  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:小松菜, くるみ, ☆かつおぶし(小袋), ☆さとう、しょうゆ by kaana57 さん
レンジで簡単和総菜☆なすとピーマンとしいたけのごま油風味

おいしそう 38件

加熱は電子レンジで3分のみ♪忙しい日でも簡単に栄養補給◎なすの皮には目の健康を守るナスニン、ピーマンは免疫力UPのビタミンC、しいたけは風邪予防に効果的なビタミンDが豊富です◎  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:なす, ピーマン, しいたけ, ☆ツナ缶, ☆さとう… by kaana57 さん
簡単和総菜◎小松菜とちくわのさっぱり塩炒め

おいしそう 2件

調味料は塩+みりんのみ☆シンプルだからこそ素材の味が生きる!身近な食材で、さっぱり美味しい炒めもの。簡単調理の和総菜です。小松菜には、他の野菜と比べてカルシウムが豊富。皮膚や粘膜...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:小松菜, ちくわ, ☆塩, ☆みりん, サラダ油 by kaana57 さん
レンジで簡単☆豆苗ナムル☆お弁当やおつまみに♪

おいしそう 27件

レンジ加熱した豆苗を調味料と和えるだけ☆忙しい日の一品やお弁当、おつまみに♪豆苗にはさまざまな栄養素がバランス良く含まれ、なかでも骨の形成を助けるビタミンK、皮膚や粘膜の保護や目...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:豆苗, ☆ごま油, ☆鶏がらスープの素, ☆さとう, ☆にんにく(チューブ)… by kaana57 さん

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