簡単 ランチ のレシピ人気順

全29品
火を使わず♪きゅうりのツナごまマヨ和え

おいしそう 19件

ねりごまとマヨの相性抜群☆火を使わず簡単調理なので、忙しい日のあと一品!や、お弁当のおかず、おつまみにも重宝します。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:きゅうり, ツナ缶, ☆マヨネーズ, ☆ねりごま, ☆白いりごま by kaana57 さん
簡単☆小松菜としめじのバター醤油炒め

おいしそう 22件

小松菜としめじでパパッと調理☆バター醤油風味豊かでお弁当にも喜ばれます♪小松菜には他の野菜と比べてカルシウムが豊富◎皮膚や粘膜を保護し、目の健康をサポートするβカロテンや、貧血予...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:小松菜, しめじ, しょうゆ, バター(マーガリンでもOK), 塩こしょう by kaana57 さん
忙しい日の栄養源☆簡単♪ブロッコリーとコーンのマヨ和え

おいしそう 21件

茹でたブロッコリーとコーンを和えるだけの簡単メニュー。コーンの甘味とマヨネーズの酸味が絶妙な味わい♪栄養価も高く、お弁当のおかずにも重宝します。ブロッコリーには美肌効果のあるビタ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:ブロッコリー, コーン缶詰(粒状), ◎マヨネーズ, ◎塩こしょう by kaana57 さん
レンジで簡単☆お弁当の副菜に◎おくらのツナマヨ和風サラダ

おいしそう 4件

電子レンジで簡単調理☆たっぷり作ってお弁当の副菜にしたり、日々の栄養補給にもぴったり◎缶詰も活用し、忙しい日にも手軽で便利な和風サラダです。おくらのぬめり成分には食物繊維が含まれ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:おくら, ☆ツナ缶, ☆マヨネーズ, ☆白だし by kaana57 さん
お弁当に~ハニーカレー旨ツナれんこん~(常備菜)

おいしそう 221件

「お弁当にハニートマトれんこん」赤に続き、お弁当の隙間や普段のおかず、サンドウィッチやホットドッグやおにぎりにも映えるイエローcolorの楽しいれんこんおかずです^^ツナとめんつ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:れんこん(水煮) , ツナ缶(オイル漬け), @白ワイン(酒) , @めんつゆ(濃縮3倍), @ハチミツ(砂糖) … by YUKImama さん
簡単おつまみ☆ごはんのともにも◎なすときゅうりの浅漬けナムル

おいしそう 3件

ポリ袋で揉み込むだけ◎お酒やごはんがすすんで食欲UP☆非加熱で簡単調理の和総菜です。なすやきゅうりには、塩分調節機能のカリウムが豊富。利尿効果が働き、むくみの改善にも効果的です。...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:なす, きゅうり, ☆さとう, ☆鶏がらスープのもと(顆粒), ☆昆布だし(顆粒)… by kaana57 さん
朝ごはん 5分で褒められおかず しゃきっと玉ねぎ天肉そぼろ  夜食にもお弁当にもね

おいしそう 211件

夫も子どもも大好きな甘旨 肉そぼろ♪今日は砂糖抜きで、紀文しゃきっと玉ねぎ天の甘味で作ってみましたひき肉をいつもの半分にしてしゃきっと玉ねぎ天でボリュームアップさぁ 起きて おき...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:紀文 しゃきっと玉ねぎ天, 豚ひき肉, 白だし , すりおろし生姜, 万能ねぎ… by 青山 金魚 さん
レンジで3分!にんじん消費に◎にんじんとハムのマリネ

おいしそう 5件

レンジ加熱で簡単♪たくさんのにんじんが消費できて、野菜不足解消にぴったり☆忙しい日のあと1品!やお弁当、作り置きにも便利です◎にんじんは、βカロテンをたっぷり含む緑黄色野菜。免疫...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:にんじん, ハム, ☆にんにく(チューブ), ☆コンソメ(顆粒), ☆酢、オリーブオイル… by kaana57 さん
レンジで簡単和総菜◎わかめとたまねぎの味噌バターコーン

おいしそう 7件

缶詰や乾物を活用し、レンジで2分の簡単調理◎みそバター風味が食欲そそる和総菜。お弁当やおつまみにも好評です♪わかめには、胃の掃除をする働きがあり、潰瘍の予防に効果的。カルシウムも...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:たまねぎ, コーン缶(粒状), ☆ツナ缶, ☆にんにく(チューブ), ☆みそ… by kaana57 さん
かつおとセロリの風味が食欲そそる簡単&ヘルシー和総菜☆セロリは、食物繊維が豊富な上、ストレス時に多く必要となるビタミンCを多く含み、香り成分が精神安定に有効とされています。特にお...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:セロリ, かつおぶし(小袋), しょうゆ, オリーブオイル by kaana57 さん

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