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材料:A 玄米, A 水, A 氷, B ジェノベーゼソース, B 塩と粗びき胡椒…
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材料:玄米ご飯, かぼちゃ, 餅, 玉ねぎ, バター…
材料:玄米(または白米), 菜の花, 山菜(水煮), 醤油, 酒…
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材料:玄米ご飯, テンペ , *生姜 , *酒, *醤油…
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材料:玄米ご飯, 玉ねぎ1, ピーマン, テンペ, トマト…
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