減塩 のレシピ・作り方

239件
投稿レシピ
減塩キュウリ梅肉あえ
減塩キュウリ梅肉あえ
chihokoさん
chihokoさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：キュウリ, 青シソ, 蜂蜜, 新生姜のタレ, おかか
投稿レシピ
さっぱりコク旨【減塩】なつめのスープ〜クリスマスVer.〜
おいしそう！ 1件
さっぱりコク旨【減塩】なつめのスープ〜クリスマスVer.〜
ぶーちゃんさん
ぶーちゃんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：鶏むね肉(皮つき), ねぎ(白い部分), ドライデーツ, にんじん, しょうが…
投稿レシピ
大根とキャベツの減塩みそ汁
おいしそう！ 1件
大根とキャベツの減塩みそ汁
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：大根, キャベツ, にんじん, みそ（合わせ）, だし汁（水+かつお）
投稿レシピ
減塩お控えめめんつゆでナスそうめん
おいしそう！ 1件
減塩お控えめめんつゆでナスそうめん
苺ママキッチン(*^^*)さん
苺ママキッチン(*^^*)さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：長ナス, 片栗粉, 生姜(細千切り), 小ネギ, 茗荷…
投稿レシピ
アジの春巻き。低タンパク減塩ごはん
おいしそう！ 4件
アジの春巻き。低タンパク減塩ごはん
かなちゃんさん
かなちゃんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：小アジ, 春巻きの皮, 大葉, とろけるチーズ, 黒胡椒
投稿レシピ
【減塩レシピ】胡瓜とプレーンヨーグルトの和え物
おいしそう！ 1件
【減塩レシピ】胡瓜とプレーンヨーグルトの和え物
おかずキッチンさん
おかずキッチンさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：きゅうり, ☆ヨーグルト, ☆米酢, ☆砂糖, ☆塩・胡椒…
投稿レシピ
イタリアンハーブミックスで減塩♪美味しいアボガドの少量パスタ野菜サラダ
おいしそう！ 1件
イタリアンハーブミックスで減塩♪美味しいアボガドの少量パスタ野菜サラダ
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：アボガド, フジッリ, ベビーリーフ, スプラウト, プチトマト…
投稿レシピ
減塩！肉巻き蓮根　新玉ねぎソース
おいしそう！ 2件
減塩！肉巻き蓮根　新玉ねぎソース
まんまるらあてさん
まんまるらあてさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：豚ももしゃぶしゃぶ用, 蓮根（小）, 人参（小）, ハウス香りソルト＜レモンペパーミックス＞, 新玉ねぎ（小）…
投稿レシピ
減塩！牛肉と彩り野菜の香味ケチャップ炒め
おいしそう！ 5件
減塩！牛肉と彩り野菜の香味ケチャップ炒め
まんまるらあてさん
まんまるらあてさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：牛こま切れ肉, 玉ねぎ, 人参, 舞茸, 菜の花（ゆがいて３ｃｍくらいに切ったもの）…
投稿レシピ
おきなわ～ん♪パパイヤチャンプル（減塩）
おいしそう！ 4件
おきなわ～ん♪パパイヤチャンプル（減塩）
しーちゃんさん
しーちゃんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：青パパイヤ, もやし, シーチキン（無塩）, サラダ油, ごま油…

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