昼食 のレシピ新着順

全454品
7日目昼食

おいしそう 1件

7日目昼食 カロリー366kcal、たんぱく質31.3g:脂質23.7g:糖質3.14g  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:15~30分
材料:次のページ参照 by 管理栄養士麻生れいみ さん
6日目昼食 カロリー524kcal、たんぱく質36.7g:脂質38.9g:糖質3.44g  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:15~30分
材料:次のページ参照 by 管理栄養士麻生れいみ さん
5日目昼食

おいしそう 2件

昼食:カロリー538kcal、P44.2(g):F36.8(g):C3.31(g)  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:次のページ参照 by 管理栄養士麻生れいみ さん
4日目昼食

おいしそう 2件

昼食:カロリー425kcal、P33.6(g):F29.3(g):C2.43(g)  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:次のページ参照 by 管理栄養士麻生れいみ さん
昼食:カロリー369kcal、P39.0(g):F30.3(g):C4.73(g)  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:15~30分
材料:豚ヒレ肉, 白ワイン, 塩, 黒コショウ, 舞茸… by 管理栄養士麻生れいみ さん
昼食:カロリー498kcal、P37.2(g):F35.9(g):C4.03(g)  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:サラダ菜, スーパースプラウト, ぶなしめじ, 亜麻仁油, 穀物酢… by 管理栄養士麻生れいみ さん
1日目メニュー 総カロリー1.444kcal、たんぱく質125.6g、脂質92.1g、糖質10.91g  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:次のページ参照 by 管理栄養士麻生れいみ さん
おいらのスクランブルエッグde昼食だい!

おいしそう 3件

先日、友人と究極のスクランブルエッグをどうやって作る?って話になったので、ここの皆様には退屈かもしれませんが投稿させて下さい。今回は、あくまでスクランブルエッグの紹介だけなので詰...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:卵, バター, 砂糖, タイム, マスカルポーネチーズ… by noritaka さん
ロシア風朝食(昼食)定番のオムレツ

おいしそう 5件

ロシアのホテルへ宿泊し、朝食を頂くとオムレツといって茶碗蒸しの固いものという感じの卵料理や、スフレよりちょっと泡の量が少ないふわっとした物が出て来ます。今回は泡立てタイプ。ふわふ...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:卵, 塩, 牛乳, バター又は植物油 by 越後屋 さん
スモークサーモンと野菜の冷製パスタ(昼食2015.7.8)

おいしそう 3件

冷蔵庫の掃除を兼ねて野菜たっぷりな冷製パスタ。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:カッペリーニ, トマト, ブロッコリー, とうもろこし, スモークサーモン… by 門乃ケルコ さん

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