和えるだけ のレシピ新着順

全43品
レンジで簡単和総菜☆小松菜としいたけのバター醤油

おいしそう 4件

加熱はレンジで5分のみ☆調味料と和えるだけの簡単調理で、うま味たっぷりのヘルシーな副菜が完成☆忙しい日のあと一品!にも大活躍です。小松菜には他の野菜と比べてカルシウムが豊富◎皮膚...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:小松菜, しいたけ, コーン缶(粒状), ☆バター(マーガリンでもOK), ☆さとう、しょうゆ… by kaana57 さん
ごはんがすすむ和総菜☆鮭の明太マヨネーズ和え

おいしそう 1件

「鮭×明太子」でごはんがすすむ♪鮭をカラッと揚げ、マヨネーズソースで和えるだけの簡単調理☆冷めても美味しく、お弁当やおつまみにもぴったりです◎鮭にはビタミンD、DHA、EPA、ビ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鮭(切り身), 片栗粉, ☆明太子, ☆マヨネーズ, ☆牛乳… by kaana57 さん
【レシピ動画】ご飯のお供☆生姜ごま昆布♪

おいしそう 7件

生姜を甘辛く煮て、ごま昆布と和えるだけ!生姜の風味と昆布の旨味でご飯が進む一品☆お弁当のご飯に乗せてもモリモリ最高ですよ♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:生姜(千切り), ごま昆布, ●水, ●しょう油, ●酒… by bvivid さん
非加熱で簡単☆ダイエットにも◎セロリとわかめのナムル

おいしそう 2件

暑い時期はキッチン内の温度も上がるし、極力を火を使いたくない!そんなときに便利な非加熱&さっぱり簡単レシピ◎ポリ袋で塩もみしたセロリに、わかめと調味料を和えるだけ。そして、セロリ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:セロリ, わかめ, 塩, ☆さとう, ☆ごま油… by kaana57 さん
箸が止まらない美味しさ★病みつきセロリのナムル

おいしそう 3件

静岡セルリーはパリッとしていて瑞々しくて斜めに切っても繊維に沿って切っても美味しいです。この美味しさを生かして斜めに切ってナムルにしてみました🎵水分は予め絞ったので味が染み込んで...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:静岡産セルリー, ごま油, 塩, ニンニクのすりおろし, 黒ゴマ by 吉村ルネ(Rune) さん
簡単☆白菜とさば缶のピリ辛七味ごま和え

おいしそう 7件

レンジ加熱した白菜をさば缶と和えるだけ☆忙しい日のあと一品!や、おつまみにも好評です♪さばにはコレステロール値down効果や、血流up効果など、生活習慣病予防に効く栄養素がたっぷ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:白菜, さば缶(醤油味、味噌味、など味付のさば缶なら何でもOK), 白すりごま, 七味唐辛子 by kaana57 さん
レンジで簡単☆大根とさば缶和え

おいしそう 13件

レンジ加熱した大根をさば缶と和えるだけ☆とってもスピーディーなので、忙しい日のあと一品!やおつまみにも◎さばにはコレステロール値down効果や、血流up効果など、生活習慣病予防に...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:大根, さば缶(醤油味、味噌味、など味付なら何でもOK) by kaana57 さん
さっぱり☆ヘルシー和総菜☆ささみときゅうりの明太子和え

おいしそう 25件

低カロリー食材の組み合わせでヘルシー◎ささみを茹でて材料と和えるだけの簡単調理です♪低カロリー、低糖質で高タンパク、とヘルシーなささみは普段の食卓に積極的に登場させたい食材。さっ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鶏ささみ, きゅうり(千切り), ☆明太子(ほぐしたもの), ☆だしのもと(顆粒), ☆しょうゆ… by kaana57 さん
包丁要らず♪レタスとしらすの簡単サラダ

おいしそう 10件

レタスを手でちぎって調味料と和えるだけの簡単調理☆食物繊維&カルシウムたっぷりのヘルシーメニューです◎  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:サニーレタス, ☆しらす(ちりめんじゃこでもOK), ☆しょうゆ, ☆白だし, ☆ごま油 by kaana57 さん
市販の素でカリフラワーのペペロンチーノ♪

おいしそう 3件

レンチンしたカリフラワーに市販のペペロンチーノの素で和えるだけで簡単おつまみの出来上がり☆お酒がすすんで美味しいですよ♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:カリフラワー, ペペロンチーノの素 by bvivid さん

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