免疫力 のレシピ人気順

全57品
今が旬のアサリで免疫力アップ☆菜の花アサリ♬寿司

おいしそう 6件

今が旬のアサリで免疫力アップ☆菜の花アサリ♬寿司 3月の料理教室は新型ウイルス拡散防止のため、行うことができず 残念でしたが、レシピをほとんど作っていたので生徒さん方に 渡して...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
「lunch2014」by たまママさん
バターナッツかぼちゃのポタージュ

おいしそう 41件

最近ファーマーズマーケットなどで人気のバターナッツかぼちゃ。免疫力を高めるβカロチンと体を温める効果のあるビタミンEが豊富なので、気温差の大きいこの季節、ぜひ取り入れたいお野菜で...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:・バターナッツかぼちゃ, たまねぎ, バター, 水, 牛乳… by kana さん
とってもかんたん鯖の南蛮漬け

おいしそう 50件

体に良い青魚の鯖を使って簡単でヘルシーで美味しく食べられるメニューです。酢は、米酢を使用しないで、代わりに「りんご酢」を使います。味がとてもまろやかになって小さなお子さんのご家庭...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:生鯖, 人参, 玉ねぎ, 三温糖, りんご酢… by myu* さん
秋刀魚とトマトの炊き込みご飯

おいしそう 2件

体内の防御力を高め、免疫力をあげ風邪予防に。また老化防止や美肌効果も期待できます♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:お米, 秋刀魚, トマト, 生姜, *調味料*… by 食の組み合わせ料理研究家 きょんちー さん
肉みそ

おいしそう 7件

レンコンプラスの肉みそで免疫力も上げちゃおうね子供も喜ぶレシピです♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:玉ねぎ, 人参, ジャガイモ, 豚ひき肉, レンコン… by fellow さん
野菜たっぷりすぎる全粒粉のパスタ

おいしそう 1件

免疫力を高める冬野菜をたーーっぷり盛り込んだパスタです。全粒粉で食物繊維をさらに沢山取り込めます。低カロリーヘルシーパスタです。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:全粒粉パスタ, カブ、カブの葉, いんげん, エリンギ, カリフラワー… by あつみん さん
ブルーベリーのヨーグルトマフィン

おいしそう 7件

体にやさしく免疫力アップで注目されるヨーグルトを入れて、ブルーベリーマフィンを作りました。バター控えめでもヨーグルトの力でふんわり仕上がります。ワンボウルで出来るので朝のお目覚に...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:薄力粉, 砂糖, 卵, はちみつ, ヨーグルト… by はちみつりんご さん
カボチャnoほっこり♪プリン

おいしそう 3件

☆お玉でレシピ☆女性の見方♪ゼラチンを使った☆プルルン・プリン☆かぼちゃmini知恵♪ビタミンEが豊富で、血行促進し体を温めるので冷え性緩和。カゼ予防・免疫力を高めるよ!!  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:かぼちゃ, A グラニュー糖, A メープルシロップ, ☆牛乳, ☆生クリーム… by みどりCO さん
調味料大さじ1!*舞茸とツナの中華風炊き込みご飯*包丁不要調味料は...

おいしそう 1件

この投稿をInstagramで見る 調味料大さじ1!*舞茸とツナの中華風炊き込みご飯*包丁不要      調味料は一律大さじ1で計量簡単👍   包丁も使いませ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
「松山絵美 *食べて心も体も元気に楽しく美しく*」by 松山絵美さん
揚げ茄子とトマトのポークカレー

おいしそう 10件

おはようございます! KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます。 昨日の晩ごはんは、ひさびさのカレー。 市販のカレールウを使...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
「☆Pure Life☆ ~おいしく、楽しく、健康に。~」by KOICHIさん

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