免疫力 のレシピ人気順

全4品
バターナッツかぼちゃのポタージュ

おいしそう 41件

最近ファーマーズマーケットなどで人気のバターナッツかぼちゃ。免疫力を高めるβカロチンと体を温める効果のあるビタミンEが豊富なので、気温差の大きいこの季節、ぜひ取り入れたいお野菜で...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:・バターナッツかぼちゃ, たまねぎ, バター, 水, 牛乳… by kana さん
とってもかんたん鯖の南蛮漬け

おいしそう 50件

体に良い青魚の鯖を使って簡単でヘルシーで美味しく食べられるメニューです。酢は、米酢を使用しないで、代わりに「りんご酢」を使います。味がとてもまろやかになって小さなお子さんのご家庭...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:生鯖, 人参, 玉ねぎ, 三温糖, りんご酢… by myu* さん
秋刀魚とトマトの炊き込みご飯

おいしそう 2件

体内の防御力を高め、免疫力をあげ風邪予防に。また老化防止や美肌効果も期待できます♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:お米, 秋刀魚, トマト, 生姜, *調味料*… by 食の組み合わせ料理研究家 きょんちー さん
夏のオクラごはんとチキンのオーブン焼き♪

おいしそう 1件

チキンを前もってタレに漬け込んでおけば、オーブンに入れている間に、オクラごはんとゆで野菜の準備だけ。意外と時間がかからないで簡単にできちゃいますよ♪旬の野菜もたくさん取れるので夏...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:鳥手羽元, オクラ, アスパラ, ロケットトマト, ご飯… by まんまみーか さん
  • 4件中1~4件
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