免疫力 のレシピ人気順

全14品
免疫力UPのキノコのバター醤油

おいしそう 235件

キノコ類には免疫力をUPし抗がん作用にも効果のある成分が含まれているものがあります体にいいキノコを使ってぱぱっと作れる簡単おつまみを作りました  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:マイタケ, シメジ, サラダ油, 粗びきガーリック, 粗びきブラックペパー… by ひだまり さん
風邪の予防!ひき始めに飲むお味噌汁

おいしそう 11件

白菜は、免疫力を高めるビタミンCが豊富。煮ることで、大量に摂取できます。また、体にこもった熱を冷ます働きもあるので、発熱時や喉の乾燥、咳、痰にも良いとされています。長ねぎと味噌の...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:白菜, 長ねぎ, 豆腐, 味噌, だしの素… by ako_ako さん
オリーブオイルで☆たらのバジルソテー♪

おいしそう 3件

くせのない白身魚とバジルの相性は抜群☆お弁当や、おつまみにも喜ばれます♪たらの身は高たんぱく、低脂肪で、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルも多く含むので、カロリーを控えている...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:たら(切り身), オリーブオイル, 塩こしょう, 乾燥バジル by kaana57 さん
青のり風味で食欲そそる☆たらの磯辺揚げ

おいしそう 1件

青のり風味で食欲UPの磯辺揚げ♪塩味付きの衣なので冷めても美味しく、お弁当やおつまみにも好評です◎たらの身は高たんぱく、低脂肪で、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルも多く含む...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:たら(切り身、皮無し), ☆天ぷら粉, ☆水, ☆青のり, ☆塩… by kaana57 さん
食べ応えのある本しめじをフライパンで簡単調理☆忙しい日のあと一品!や、おつまみにも◎「香り松茸、味しめじ」の”しめじ”は本来「本しめじ」のこと。旨味があり、繊維の歯応えも楽しむこ...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:本しめじ, バター(マーガリンでもOK), ポン酢 by kaana57 さん
簡単☆パプリカとウインナー炒め♪お弁当にも◎

おいしそう 3件

パプリカとウインナーをオリーブオイルで炒めました♪お弁当の彩りやおつまみにも好評です。ビタミンCたっぷりで、免疫力UPや美肌効果も期待できます◎  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ウインナーソーセージ, パプリカ(赤・黄), オリーブオイル, 塩こしょう by kaana57 さん
簡単おつまみ◎アスパラガスとあさりの生姜じょうゆ炒め

おいしそう 2件

あさりの旨味に、ごま油と生姜風味プラスで食欲UP☆ごはんやお酒がよく合う和総菜。冷めても美味しく、お弁当やおつまみにぴったりです。アスパラガスには免疫力UP効果や、高血圧予防、疲...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:アスパラガス, むきあさり, ☆しょうゆ、すりおろししょうが, ☆塩こしょう, ごま油 by kaana57 さん
『お刺身のおろしニンニク醤油つけ』の炭火焼

おいしそう 25件

『スタミナ料理』の続き・・・『抗がん剤治療』の入院までにスタミナと減った体重を戻そうと炭火焼料理で『スタミナ料理』を食べていました。普段は、お刺身をわさび醤油につけて炭火で焼いて...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:マグロの刺身, サーモンの刺身, 鯛の刺身, すり下ろしたニンニク, 醤油 by 炭火グルメだんらん さん
【乳製品砂糖なし】ココナッツオイルで簡単!究極のヘルシーチョコ。

おいしそう 4件

冷えると固まるココナッツオイルの性質を利用して、玄米甘酒とはちみつ、ココアパウダーのみで作る簡単ヘルシーチョコ。お口に入れるとトロけます☆市販のチョコよりも断然身体に優しい!食べ...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:バージンココナッツオイル, 無糖ココア, はちみつ, 玄米甘糀, レーズン… by okinao さん
ヘルシー和総菜◎ブロッコリーの卵とじ豆腐

おいしそう 5件

あっさり優しいお味の卵とじ豆腐♪栄養たっぷりで、疲れた身体を癒やしてくれます☆離乳食や介護食にもぴったり◎免疫力UPや美肌効果のあるビタミンCがレモンの1.2倍含まれるブロッコリ...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:卵, 白だし, 茹でブロッコリー(みじん切り), ◎白だし, ◎水… by kaana57 さん

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