免疫力 のレシピ人気順

全969品
免疫力UPの常備菜◎ブロッコリーとしめじのガーリックソテー

おいしそう 8件

しめじとガーリックの旨味たっぷり野菜ソテー☆食欲そそる一品です。栄養たっぷりなので、お弁当のおかずや作り置きにも重宝します。免疫力UPや美肌効果のあるビタミンCがレモンの1.2倍...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ブロッコリー, しめじ, ガーリックパウダー, オリーブオイル, 塩こしょう by kaana57 さん
豚こま肉と舞茸の甘辛炒めうどん(免疫力アップ、ダイエット)

おいしそう 4件

舞茸は煮出すことでダイエット効果が何倍にも羽上がるそうです。免疫力も上がる可能性があると雪国舞茸さんのとこで拝見しました。今回水を少し入れて舞茸を煮出しうどんに吸わせました。豚こ...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:豚こま肉, 舞茸, 小ネギ, A醤油, Aみりん… by おなかがぺこりん さん
免疫力UP☆春キャベツとパプリカの辛みそ炒め

おいしそう 8件

ビタミンCたっぷりで免疫力UP☆ご飯がススムおかずです♪彩りが良いのでお弁当にも◎  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:春キャベツ, パプリカ(赤・黄), ☆みそ(赤みそでもOK), ☆みりん, ☆オイスターソース… by kaana57 さん
醤油麹で免疫力アップ↑大根の葉とクルミの佃煮

おいしそう 4件

βカロチンがたっぷり摂れる大根の葉をクルミと一緒に醤油麹入りの甘辛ダレで炒め煮した佃煮です!  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:5~15分
材料:大根の葉, くるみ, ゴマ油, ◎砂糖, ◎醤油麹… by kitten遊び さん
免疫力アップきのこのソテーセコビア風

おいしそう 2件

マッシュルームで作るスペインのタパスを気軽にお家で作れるようにアレンジしました。きのこによって栄養素も違うのでいろいろ入っていた方がさらに健康的!!そして簡単なのに味は本格的、ワ...  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:5~15分
材料:好みのキノコ, ニンニク, 玉ねぎ, 生ハム, パセリみじん切り… by おばま由紀 さん
免疫力アップの作り置き♪醤油麹風味のなめたけ

おいしそう 4件

醤油麹を入れた調味液でエノキダケを煮て作るなめたけです!  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:5~15分
材料:エノキダケ, 酒, みりん, 醤油麹 by kitten遊び さん
醤油麹で免疫力アップ↑ゴボウとクルミの甘辛

おいしそう 13件

食物繊維が豊富なゴボウと乳がんのリスクを低減されると言われているクルミを醤油麹入りのタレで炒め煮します♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ごぼう, くるみ, ◎醤油麹, ◎みりん, ◎酒… by kitten遊び さん
塩麹で免疫力アップ↑ほうれん草とトマトのピリ辛ナムル

おいしそう 3件

βカロチンが摂れるほうれん草、リコピンが抗酸化パワーを発揮してくれるトマト、免疫力アップに塩麹も入れて、パパッと作れるピリ辛ナムルです♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ほうれん草, プチトマト, ◎ゴマ油, ◎塩麹, ◎卸しニンニク… by kitten遊び さん
免疫力upキャロットジンジャースムージー

おいしそう 1件

他の野菜よりダントツのカロテン量を持つスーパーフード人参とビタミンCが豊富なキウイのスムージー。カロテンは免疫力を高め、皮膚や粘膜を強くしてくれるため、風邪に負けない強い身体作り...  続きを読む>>
  • 調理時間:5~15分
材料:人参(小), リンゴ, キウイ, 生姜, ミネラルウォーター by ウェルネスアドバイザーmihoko さん
カロテン豊富なカボチャとほうれん草を加えた栄養満点フムス。野菜がすすむヘルシーなディップ♩野菜スティックにつけてどうぞ!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:かぼちゃ, ひよこ豆(缶), サラダほうれん草(あれば), ●タヒニ(練りゴマ), ●ライム果汁… by ウェルネスアドバイザーmihoko さん

もっと見る>>みんなの投稿コーナー
梅雨時期に大活躍♪さっぱりお酢レシピ
もっと見る>>スペシャル企画
もっと見る>> 連載:人気ブロガーさんのレシピと暮らし
HOT TOPICS

↑免疫力のレシピ人気順 | 簡単料理のレシピブログTOP