免疫力 のレシピ新着順

全1,178品
切るだけ5分で簡単、山芋と刺身こんにゃくで、腸活、免疫力アップ(火不要)

おいしそう 1件

この刺身こんにゃくはトライアルやルミエールというスーパーでは50円で売っています。あおさ入りでとっても美味しいです。そんなとっても美味しいこんにゃくに合う山芋を角切りにして、ポン...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
材料:刺身こんにゃく, 山芋, ☆ポン酢, ☆めんつゆ2倍濃縮, ☆ごま油 by おなかがぺこりん さん
豚こま肉と舞茸の甘辛炒めうどん(免疫力アップ、ダイエット)

おいしそう 4件

舞茸は煮出すことでダイエット効果が何倍にも羽上がるそうです。免疫力も上がる可能性があると雪国舞茸さんのとこで拝見しました。今回水を少し入れて舞茸を煮出しうどんに吸わせました。豚こ...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:豚こま肉, 舞茸, 小ネギ, A醤油, Aみりん… by おなかがぺこりん さん
免疫力UPキノコとカロチンたっぷり【舞茸とピーマンのビーフン】

おいしそう 1件

免疫力を高める機能性食材として有名な『マイタケ』とカロチンやビタミンCを多く含んだ『ピーマン』を使ったヘルシーおかず  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:マイタケ, ピーマン, サラダ油, ビーフン by アレックス さん
にがうりとベーコン炒めで免疫力UP↗

おいしそう 1件

にがうりの苦味成分は、食欲を増進させます。更に、体の中のこもった熱をとってくれるので、夏バテの解消に効果的とされています。暑さから起こるストレスや肌のトラブルを解消してくれる食材...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:にがうり, 万願寺唐辛子, ベーコン, 白ごま(すりゴマ), ■片栗粉… by ako_ako さん
醤油麹で免疫力アップ↑ゴボウとクルミの甘辛

おいしそう 13件

食物繊維が豊富なゴボウと乳がんのリスクを低減されると言われているクルミを醤油麹入りのタレで炒め煮します♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ごぼう, くるみ, ◎醤油麹, ◎みりん, ◎酒… by kitten遊び さん
醤油麹のちょいたしで免疫力アップ↑のらぼう菜のクルミ和え

おいしそう 1件

のらぼう菜をクルミと醤油麹の入った和え衣で和えて頂きます♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:のらぼう菜, くるみ, 醤油麹, 甜菜糖(砂糖) by kitten遊び さん
塩麹で免疫力アップ↑ほうれん草とトマトのピリ辛ナムル

おいしそう 3件

βカロチンが摂れるほうれん草、リコピンが抗酸化パワーを発揮してくれるトマト、免疫力アップに塩麹も入れて、パパッと作れるピリ辛ナムルです♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ほうれん草, プチトマト, ◎ゴマ油, ◎塩麹, ◎卸しニンニク… by kitten遊び さん
カロテン豊富なカボチャとほうれん草を加えた栄養満点フムス。野菜がすすむヘルシーなディップ♩野菜スティックにつけてどうぞ!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:かぼちゃ, ひよこ豆(缶), サラダほうれん草(あれば), ●タヒニ(練りゴマ), ●ライム果汁… by ウェルネスアドバイザーmihoko さん
免疫力アップ!人参と小松菜の春雨炒め

おいしそう 93件

人参のビタミンA、小松菜のビタミンC&Eの合わせ技で免疫力アップ!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:小松菜 , 人参 , 豚ひき肉, 春雨 , ごま油… by 体脂肪率一桁 さん
免疫力アップ+美肌効果!牛すじの西京鍋

おいしそう 1件

人参のビタミンA、大根と白菜のビタミンC、三つ葉のビタミンEと、ビタミンACE効果+牛スジのタンパク質で免疫力アップ!牛スジにはコラーゲンが含まれるのでビタミンCと合わせて美肌効...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:1時間以上
材料:西京みそ(白みそ) , 牛すじ肉 , 白菜 , 大根 , にんじん… by 体脂肪率一桁 さん

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