休校中のおうちごはん&ランチに!春休みお助けレシピをご紹介中>>

免疫力 のレシピ人気順

全6,175品
免疫力UPの常備菜◎ブロッコリーとしめじのガーリックソテー

おいしそう 8件

しめじとガーリックの旨味たっぷり野菜ソテー☆食欲そそる一品です。栄養たっぷりなので、お弁当のおかずや作り置きにも重宝します。免疫力UPや美肌効果のあるビタミンCがレモンの1.2倍...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ブロッコリー, しめじ, ガーリックパウダー, オリーブオイル, 塩こしょう by kaana57 さん
豚こま肉と舞茸の甘辛炒めうどん(免疫力アップ、ダイエット)

おいしそう 2件

舞茸は煮出すことでダイエット効果が何倍にも羽上がるそうです。免疫力も上がる可能性があると雪国舞茸さんのとこで拝見しました。今回水を少し入れて舞茸を煮出しうどんに吸わせました。豚こ...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:豚こま肉, 舞茸, 小ネギ, A醤油, Aみりん… by おなかがぺこりん さん
カロテン豊富なカボチャとほうれん草を加えた栄養満点フムス。野菜がすすむヘルシーなディップ♩野菜スティックにつけてどうぞ!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:かぼちゃ, ひよこ豆(缶), サラダほうれん草(あれば), ●タヒニ(練りゴマ), ●ライム果汁… by ウェルネスアドバイザーmihoko さん
朝の健康☆免疫力を高める野菜スープin玄米ご飯

おいしそう 13件

放射能から身を守ることでも知られている玄米入りの野菜スープです。これは我が家の定番のうちのひとつとなっているコンソメ味のトマトスープに玄米をガーリックピラフにして入れるときもあり...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:玄米ご飯(一人当たり), トマト, セロリ, 玉ねぎ, 人参… by Rune さん
免疫力アップ!人参と小松菜の春雨炒め

おいしそう 88件

人参のビタミンA、小松菜のビタミンC&Eの合わせ技で免疫力アップ!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:小松菜 , 人参 , 豚ひき肉, 春雨 , ごま油… by 体脂肪率一桁 さん
免疫力UP☆かぶの葉とシーフードミックスの旨塩春雨

おいしそう 4件

春雨にシーフードの旨味が浸透した絶品☆黒こしょうをきかせて大人の味に♪冷めても美味しく、お弁当やおつまみにも大好評です。捨てられがちな”かぶの葉”はビタミンCの宝庫◎免疫力UPや...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:かぶの葉, シーフードミックス(解凍したもの), 春雨(乾燥), ごま油, ◎鶏がらスープの素(顆粒)… by kaana57 さん
醤油麹で免疫力アップ↑大根の葉とクルミの佃煮

おいしそう 4件

βカロチンがたっぷり摂れる大根の葉をクルミと一緒に醤油麹入りの甘辛ダレで炒め煮した佃煮です!  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:5~15分
材料:大根の葉, くるみ, ゴマ油, ◎砂糖, ◎醤油麹… by kitten遊び さん
皮まで美味しい免疫力がアップするネギとシナモンが入ったポカポカ肉まん&あんまん

おいしそう 3件

今年を元気に乗り切るには「免疫力アップ」が鍵。おうちに有るものですぐ作れる肉まんとあんまんのご紹介です。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:1時間以上
材料:万能小麦粉(中力粉), ドライイースト, グラニュー糖, お湯(50℃位), サラダ油… by くっきんまま さん
免疫力UP☆春キャベツとパプリカの辛みそ炒め

おいしそう 8件

ビタミンCたっぷりで免疫力UP☆ご飯がススムおかずです♪彩りが良いのでお弁当にも◎  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:春キャベツ, パプリカ(赤・黄), ☆みそ(赤みそでもOK), ☆みりん, ☆オイスターソース… by kaana57 さん
免疫力アップの作り置き♪醤油麹風味のなめたけ

おいしそう 4件

醤油麹を入れた調味液でエノキダケを煮て作るなめたけです!  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:5~15分
材料:エノキダケ, 酒, みりん, 醤油麹 by kitten遊び さん

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