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材料:かぼちゃ , マヨネーズ , ヨーグルト(無糖) , 塩 , 胡椒
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材料:レタス, 紫キャベツ, アボカド, トマト, 卵…
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材料:豚肉, ズッキーニ, パプリカ, 人参, 玉葱…
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材料:プレーンヨーグルト(加糖), 梅肉, お好みで~オリーブオイル
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