マクロビ のレシピ新着順

全31品
ねばねば克服!健康にいいのはわかるけど、酢のもの1P食べるの苦労する…。煮詰めてソースにすれば2人で3P余裕でおいしく食べられます。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:さば, もずくの酢の物, だし, しょうゆ, みりん… by にゃにゃこ さん
マクロビかぼちゃのプリン

おいしそう 1件

卵、乳製品を使ってません。寒天を使って固めています。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:かぼちゃ皮付きで, ☆豆乳, ☆てんさい糖, ☆塩, ☆粉寒天… by 齋藤晃子 さん
動物性たんぱく質を一切つかわないマクロビオティックな卯の花です。調味料も添加物をなるべくさけ、素材をたのしむ味付けにしています。  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:5~15分
材料:おから, 干し椎茸, しいたけの戻し汁, 油あげ, ねぎのみじんぎり… by ちーちい さん
疲労物質を分解してくれる梅干しと胃の食薬であるコーンを使ったチャーハンです。コーンの甘さが梅の酸味をカムフラージュしてくれます。  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5~15分
材料:炊いたごはん, 小松菜, コーン, 梅干し, オリーブ油… by 齋藤晃子 さん
マクロビ*蕎麦いなり

おいしそう 3件

お稲荷さんにお蕎麦を詰めて♪あっさりヘルシーでペロッと頂けます!  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:味つきお揚げ, 蕎麦, すし酢, 小ネギ・紅生姜 by ローズミント さん
マクロビ*梅干と昆布のお吸い物

おいしそう 7件

細切り昆布を使ってそのまま昆布も頂いちゃおう♪カラダに優しいお味です。  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5~15分
材料:細切り昆布, 梅干, 豆腐, 水菜 by ローズミント さん
マクロビ☆ヘルシー食材で創る、若草色のグリーンピーススープイギリスママ直伝

おいしそう 1件

春の旬、グリーンピースを使ったイギリスの伝統的なスープ。簡単で栄養満点!  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:グリンピース, 水, 固形ブイヨン, オリーブオイル, 新タマネギ… by サリア さん
バター、卵、お砂糖不要のビスケット。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:☆そば粉, ☆全粒粉, ☆塩, ☆炒り黒胡麻, ★グレープシードオイル、米飴… by きー。 さん
腸内環境を整えて、免疫力アップに。むくみも、気分の落ち込みも改善してくれるレシピです。ご飯が進むくんだよ♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:えのき, レモン汁, にんにく, ミニトマト, 大葉… by yumipo.a さん
夏場にクーラーの影響で冷えやすい身体を温めつつ、内にこもった熱をとっていくお味噌汁。胃の調子をよくしてくれます。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:キャベツ, 人参, 大根, ミョウガ, 大葉… by yumipo.a さん

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