ビタミンB12 のレシピ人気順

全8品
超健康的なホットケーキ朝食♪

おいしそう 4件

ビタミンB1・2・5・6群食べるサブリの酒粕に、香り完熟バナナと胡桃にふっくらしあがる豆乳入りで、栄養満点朝食です!冷凍もよいですよ^^  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:ホットケーキミックス粉, 卵, バナナ, 調整豆乳, ☆酒粕… by Oriental Mama さん
圧力鍋で味が染み染み♪さば大根

おいしそう 7件

“ブリ大根”ならぬ”さば大根”を電子レンジ圧力鍋で 一切火を使わずに調理できます! 電子レンジだけですが、圧力鍋なので ちゃんと味が染み染みです♪ 脂があり、味の濃いさばは、濃い...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
「シェルファcook」by シェルファさん
「菜の花とベーコンの春ペンネ」

おいしそう 12件

ナチュラルフード・コーディネーター、JHF認定和ハーブインストラクター、和ハーブコーディネーターの土橋みゆきです。菜の花を食べたいという強い気持ちにはならないもののテーブルに並...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
「和ハーブコーディネーターの食卓、12ヵ月。」by どばみゆさん
★牡蠣と栗の栄養満点ご飯(굴영양밥)。

おいしそう 34件

みなさまのあたたかい応援にいつも励まされています。ありがとうございます。 고맙습니다。★ 牡蠣と栗の栄養満点ご飯(굴영양밥)。 秋の恵み!!栗や銀杏、ナツメを沢山入れて美味しい...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
「いものブログ」by いもさん
だいたい、大した無理もしていないのに風邪をひくのはバカじゃないから、というよりスタミナ低下で抵抗力がなくなっているからだよ、もっとちゃんと食事した方がいいんじゃないの?と諭され...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
「個食・素食・少食」by Tabeoさん
今日は8月最終日です。子供たちの夏休みが ようやく終わります明日からは家の中が もっと片付くことでしょう宿題のポスターの絵の具や作文の原稿用紙、友達に持っていくお土産などがリビ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
「ヘルシーなおもてなし料理教室 「a table (ア ターブル) 」」by Junko さん
押し麦&豆乳でヘルシー!ダイエット中にも◎~押し麦deぷちぷちクラムチャウダー~

おいしそう 22件

女性に嬉しい美レシピのご紹介です女性に多い貧血「鉄分採ってるから大丈夫~( ̄▽+ ̄*)」なんて安心していたら落とし穴が…ビタミンB12の不足で起こる悪性貧血の存在がΣ(・ω・;...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
「vege-fru-kitchen」by vegeful*さん
さんまが安くて☆久しぶりに煮つけにしましたぁ☆甘辛く煮ましたのでおいしく、柔らかくて食べやすいです☆  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:15~30分
材料:さんま, ①おろししょうが, ①水 , ①しょうゆ, ①砂糖… by chiaru7 さん
  • 8件中1~8件
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