ビタミンB12 のレシピ人気順

全11品
超健康的なホットケーキ朝食♪

おいしそう 4件

ビタミンB1・2・5・6群食べるサブリの酒粕に、香り完熟バナナと胡桃にふっくらしあがる豆乳入りで、栄養満点朝食です!冷凍もよいですよ^^  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:ホットケーキミックス粉, 卵, バナナ, 調整豆乳, ☆酒粕… by Oriental Mama さん
じわーっと、染み入る旨さ。 滑らかでパーフェクトな旬の味を、ぜひご家庭で♪ BONIQ設定 80℃ 60min […]  続きを読む>>
  • 人数:4人分
「低温調理普及の為のBONIQ公式レシピ研究ブログ」by 低温調理器 BONIQさん
お疲れにパインとキウイのスムージー

おいしそう 4件

疲れが出てくる季節です、パインはビタミンB1.2も豊富!病気での体調回復効果、胃腸の機能を高め心身をパワーアップしてくれるフルーツです。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:フレッシュパイナップル, ゴールデンキウイ, カルピス, シークワーサー, 冷水 by Oriental Mama さん
疲労回復効果だけではないあさりのパワー

おいしそう 2件

日本は四季があって、季節ごとに 美味しいものが次々と出てきてウキウキします。春キャベツ、そら豆、たけのこ。そして、今日はアサリです。アサリの旬は春。この時期に 血圧を抑える効果...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
「さくらさく 東大生2人を生んだ頭が良くなるレシピ」by さくらさくさん
缶詰を使ったレシピ 鯖の缶詰でヘルシー!豆腐とおからの鯖味噌ハンバーグ

おいしそう 4件

缶詰を使ったアレンジレシピですストックが出来て非常時にも大変役立つ缶詰ですが、日本缶詰協会さんのお話によると 「缶詰、びん詰、レトルト食品は備蓄しているままではいざというときに...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
「vege-fru-kitchen」by vegeful*さん
☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚* ☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚* ☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚* ↓6月料理教室のお申込みはこちらからです。恵比寿料理教室 前回の様子はこちら。 ☆*゚...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
「あつみんの「免疫高まる和タリアン」料理下手に見えない簡単おもてなし」by あつみんさん
あさりと豆腐、小松菜のフライパンでピリ辛蒸し*つくれぽ♪

おいしそう 1件

朝起きた時は 低気圧の影響で かなりの雨が降っていました次男は自転車通学なので 心配していましたが、家を出る頃は ちょうど雨が上がりました朝早く出た夫は 駅まで少し距離があるの...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
「ヘルシーなおもてなし料理教室 「a table (ア ターブル) 」」by Junko さん
これもまた、わざわざ買出しに行かなくても、家にある材料だけでできちゃうレシピ。全粒粉のリングイネ・パスタをパッケージに表示されている分数マイナス1分茹でる。 たまねぎと、にんじ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
「桃のニューヨークキッチン」by momoさん
海の味がするシーザーサラダ(ヴィーガン)

おいしそう 1件

海草は昔から好きですが、学校で特集を組まれてレクチャーされて以来、意識して取るようにしています。 ワカメ、のり、あらめ、ひじき、などは、もう健康志向の人々の間ではメジャーな存在で...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
「桃のニューヨークキッチン」by momoさん
今日は8月最終日です。子供たちの夏休みが ようやく終わります明日からは家の中が もっと片付くことでしょう宿題のポスターの絵の具や作文の原稿用紙、友達に持っていくお土産などがリビ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
「ヘルシーなおもてなし料理教室 「a table (ア ターブル) 」」by Junko さん

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