ビタミンB12 のレシピ人気順

全16品
脂質4.35gのダイエット豚ヒレ肉の赤ワイン煮込みレシピと30の栄養

おいしそう 8件

「牛肉の赤ワイン煮込み ああいうお料理が食べたい気分だけど 高カロリーだよね…」 たまには食べたくなる こくのあるお料理。 揚げ物は我慢しても せめて煮込みは食べたい。 しかしな...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:1時間以上
「sweet coco」by sweet-cocoさん
ビタミンB12がたっぷり含まれたあさりと、野菜を一緒にスープにしたクラムチャウダーは、ビタミン、ミネラルもしっかりとれるので、おいしいだけじゃなく、スーパースープなのです!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:あさり(殻つき), 水, 白ワイン, ベーコン(薄切り), 玉ねぎ… by かおるん さん
嬬恋高原キャベツ、レバー、新しょうがのクミン炒め【ぐんまクッキングアンバサダー】しょうがとクミンでスパイシーなスタミナおつまみ。

おいしそう 5件

今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す我が家の毎日のおつまみを紹介して...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
「Super slow iegohan 毎日呑んでもダイエット&ボディメイクおつまみ」by akkeyさん
ホタテとアボカドのタルタル。チコリの苦みが大人味のアクセントなおつまみ。

おいしそう 5件

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  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
「Super slow iegohan 毎日呑んでもダイエット&ボディメイクおつまみ」by akkeyさん
ブロッコリーとパプリカの明太マヨ焼き

おいしそう 7件

ビタミンたっぷりのブロッコリーとパプリカを明太マヨネーズをかけて焼き上げました♪明太子はビタミンの宝庫なので、さらにビタミンアップ!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
「シェルファcook」by シェルファさん
圧力鍋で味が染み染み♪さば大根

おいしそう 7件

“ブリ大根”ならぬ”さば大根”を電子レンジ圧力鍋で 一切火を使わずに調理できます! 電子レンジだけですが、圧力鍋なので ちゃんと味が染み染みです♪ 脂があり、味の濃いさばは、濃い...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
「シェルファcook」by シェルファさん
クロダイ(チヌ)の湯引きのサルサヴェルデ&ビアンコ。新鮮なお魚にお野菜たっぷりのさわやかおつまみ。

おいしそう 5件

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  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
「Super slow iegohan 毎日呑んでもダイエット&ボディメイクおつまみ」by akkeyさん
簡単で滋味いっぱい「切り干し大根で台湾オムレツ」。

おいしそう 35件

先週作った「切り干し大根の甘辛和え」。その時の残りの切り干しを使って台湾の家庭料理を。うちのケランチムと同じくらい少ない材料で美味しいたまご料理です。♫ 切り干し大根で台湾オムレ...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
「イェジンさんち」by イェジンさん
「菜の花とベーコンの春ペンネ」

おいしそう 12件

ナチュラルフード・コーディネーター、JHF認定和ハーブインストラクター、和ハーブコーディネーターの土橋みゆきです。菜の花を食べたいという強い気持ちにはならないもののテーブルに並...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
「和ハーブコーディネーターの食卓、12ヵ月。」by どばみゆさん
菜の花とあさりのパスタ~ひなまつりのパーティーにも♪~

おいしそう 18件

スーパーにも春のお野菜が並びはじめましたね!菜の花やさやえんどう、そらまめ、春キャベツ、新じゃが・・・見ているだけでワクワクしちゃいます^^今日は先日イタリアンのお店で食べた菜...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
「料理教室 Weekend Citron(ウイークエンドシトロン)世田谷区、学芸大学」by 北島真澄さん

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