ビタミンB12 のレシピ新着順

全5品
超健康的なホットケーキ朝食♪

おいしそう 4件

ビタミンB1・2・5・6群食べるサブリの酒粕に、香り完熟バナナと胡桃にふっくらしあがる豆乳入りで、栄養満点朝食です!冷凍もよいですよ^^  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:ホットケーキミックス粉, 卵, バナナ, 調整豆乳, ☆酒粕… by Oriental Mama さん
お疲れにパインとキウイのスムージー

おいしそう 4件

疲れが出てくる季節です、パインはビタミンB1.2も豊富!病気での体調回復効果、胃腸の機能を高め心身をパワーアップしてくれるフルーツです。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:フレッシュパイナップル, ゴールデンキウイ, カルピス, シークワーサー, 冷水 by Oriental Mama さん
ビタミンB12がたっぷり含まれたあさりと、野菜を一緒にスープにしたクラムチャウダーは、ビタミン、ミネラルもしっかりとれるので、おいしいだけじゃなく、スーパースープなのです!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:あさり(殻つき), 水, 白ワイン, ベーコン(薄切り), 玉ねぎ… by かおるん さん
さんまが安くて☆久しぶりに煮つけにしましたぁ☆甘辛く煮ましたのでおいしく、柔らかくて食べやすいです☆  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:15~30分
材料:さんま, ①おろししょうが, ①水 , ①しょうゆ, ①砂糖… by chiaru7 さん
今日は朝、ラジオ体操の音楽で目覚めて一日スタートしましたぁ昨日は大切な方と夜にお話ししていて・・・考えていましたぁ今までメールでもきついという言葉や大変という言葉を言わなかった彼...  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5~15分
材料:豚肉ロース, たまねぎ, 塩, 塩コショウ, 1しょうがチュウブ… by chiaru7 さん
  • 5件中1~5件
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