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材料:チアシード, フラックスシード, ひまわりの種, カボチャの種, ケール…
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材料:アボカド, ココナッツオイル, りんご, バナナ, たまご…
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材料:ビーツ, リンゴ, バナナ, あればクコの実, ハチミツ漬けのレモン…
材料:いちご(冷凍), バナナ(冷凍), オレンジジュース(果汁100%), レモン汁(好みで)
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材料:ヨーグルト, 低脂肪生クリーム, 砂糖, 冷凍カット苺, ラズベリー・ブルベリー・ミント
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