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ドライトマトとくるみの美肌おにぎり

おいしそう 2件

ドライトマトに豊富に含まれるリコピンとくるみのオメガ3オイル、ゴマのセサミンやゴマリグナンでおにぎりになのに美肌効果あり。おにぎりしか食べる時間がない!という日の味方。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
材料:ご飯(玄米がおすすめ), セミドライトマト, くるみ, 塩昆布, ごま… by 美容・抗酸化料理研究家 ときたちさと さん
ドライトマトとくるみの美肌おにぎり

おいしそう 2件

ドライトマトに豊富に含まれるリコピンとくるみのオメガ3オイル、ゴマのセサミンやゴマリグナンでおにぎりになのに美肌効果あり。おにぎりしか食べる時間がない!という日の味方。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
材料:ご飯(玄米がおすすめ), セミドライトマト, くるみ, 塩昆布, ごま… by 美容・抗酸化料理研究家 ときたちさと さん
夏に大量に作ったドライトマトをオクラ、じゃがいもと一緒に炒め物にしました。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:ドライトマト, オクラ, じゃがいも, オリーブ油, にんにく… by Oちゃん's さん
夏に大量に作ったドライトマトをオクラ、じゃがいもと一緒に炒め物にしました。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:ドライトマト, オクラ, じゃがいも, オリーブ油, にんにく… by Oちゃん's さん
フィオナ先生がご紹介する、パーティ料理にあると華やかになり、作り置きができる一品『あま~い手作りドライトマト』です。 このおいしさを知ってしまったら、他のドライトマト食べられませ...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:1時間以上
材料:ミニトマト, EXVオリーブオイル, ローズマリー, にんにく(薄くスライスしたもの) by Fiona.S さん
ドライトマトとズッキーニのフリッタータ。

おいしそう 1件

以前紹介したセミドライトマトとほうれん草のフリッタータと似たり寄ったりですが。今回はほうれん草の代わりにズッキーニです。で、またしてもサンドイッチの具にするのに焼いたのでした。  続きを読む>>
  • 調理時間:30分~1時間
材料:卵, 手作りセミドライトマト, ズッキーニ, フェタチーズ, 塩、粗挽き黒胡椒 by きー。 さん
ドライトマトとズッキーニのフリッタータ。

おいしそう 1件

以前紹介したセミドライトマトとほうれん草のフリッタータと似たり寄ったりですが。今回はほうれん草の代わりにズッキーニです。で、またしてもサンドイッチの具にするのに焼いたのでした。  続きを読む>>
  • 調理時間:30分~1時間
材料:卵, 手作りセミドライトマト, ズッキーニ, フェタチーズ, 塩、粗挽き黒胡椒 by きー。 さん
具は冷蔵庫に余っていたもので。我が家のフリッタータは大抵、野菜+チーズ入りです。今回は保存してあったバジルオイルも使っています。これ、サンドイッチ用に焼いたフリッタータなのでした...  続きを読む>>
  • 調理時間:15~30分
材料:卵, 手作りセミドライトマト , ほうれん草, バジルオイル、塩、粗挽き黒胡椒 by きー。 さん
具は冷蔵庫に余っていたもので。我が家のフリッタータは大抵、野菜+チーズ入りです。今回は保存してあったバジルオイルも使っています。これ、サンドイッチ用に焼いたフリッタータなのでした...  続きを読む>>
  • 調理時間:15~30分
材料:卵, 手作りセミドライトマト , ほうれん草, バジルオイル、塩、粗挽き黒胡椒 by きー。 さん
炒め物の塩分を塩麹とドライトマトで。栄養もアップ。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:豚ロース, にんにく, 酒, ドライトマト, たまねぎ… by あつみん さん

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