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材料:骨付きもも肉, ☆ヨーグルト(無糖), ☆ 手作りのカレー粉, ☆生姜、にんにくのすりおろし, ☆塩、粗挽き黒胡椒…
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材料:レッドキドニービーンズ(乾燥) , 水 , ベーコン (またはラード), 玉ねぎ (みじん切り), にんにく…
材料:鶏もも肉, プレーンヨーグルト, 酒粕, 塩・胡椒, ジンジャー・ターメリック・チリパウダー…
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材料:下茹でした牛すじ, 玉ねぎ, ミックスビーンズ缶, トマトソース, 顆粒コンソメ…
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