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材料:アボカド, トマト, 玉ねぎ, レモン汁, チリパウダー…
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材料:鶏もも肉, 塩胡椒, たまねぎ, にんじん, じゃがいも…
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材料:バスマティ(最低30分前に水に浸しておく), 玉ねぎ, ○コリアンダー, ○ターメリック, ○クミンシード…
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材料:プルコギビーフ, パプリカ(赤・黄・橙), ご飯, コチジャン, チリパウダー…
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材料:食パン(4枚切), 牛合挽肉, 玉ねぎ(みじん切り), 卵, パン粉…
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材料:茄子大 , オクラ, じゃが芋 , トマト水煮(缶) , おろしにんにく…
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材料:パプリカ(赤・黄), なす、ズッキーニ, たまねぎ, コーン缶(粒状), 大豆(水煮)…
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材料:鶏ささみ肉, A)さとう、酒、しょうゆ、みりん, B)天ぷら粉, B)水, B)粉チーズ…
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