ソテー のレシピ人気順

全149品
超簡単!!おつまみにも!!ズッキーニと厚切りベーコンのガーリックソテー

おいしそう 95件

ズッキーニにはβ―カロテンやビタミンが含まれているので美肌・美白効果が期待できます。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ズッキーニ(緑、黄), 厚切りベーコン, にんにく(チューブ), 塩, オリーブオイル by いっこ@白柳徹子(佐川いく子) さん
節約簡単*しっとり柔らか♪鶏むね肉の塩麹バターソテー【お弁当にも】

おいしそう 81件

塩麹に漬けた鶏むね肉に片栗粉をまぶしソテー。仕上げにバターをからめます。塩麹独特のうまみ+バターで、とにかくおいしい!と息子大絶賛。お好みでレモンを絞って♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鶏むね肉(皮・脂肪なし), 塩麹, 片栗粉, バター, 粗挽き黒胡椒… by shinku さん
冷凍ストック☆カニカマと長ねぎのソテー♪

おいしそう 17件

忙しい朝のお弁当のおかずには心強い冷凍ストック☆自然解凍またはレンチンで!カニカマと長ねぎの塩にんにく味にしました♪  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:5~15分
材料:カニカマ, 長ねぎ(斜め切り), にんにく(みじん切り), ごま油, 酒… by bvivid さん
ごはんがすすむ☆鶏むね肉のレモンバターじょうゆソテー

おいしそう 2件

ヘルシーな鶏むね肉を使ってレモンでさっぱり仕上げ☆バターじょうゆでごはんがすすむ和総菜。冷めても美味しく、お弁当や、おつまみにも好評です♪鶏むね肉は良質のたんぱく質で、低脂肪、低...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鶏むね肉, 小麦粉(薄力粉), レモン(薄切り), ☆レモン汁, ☆さとう… by kaana57 さん
フライパン1つ☆さっぱり♪ぶりのレモンバターじょうゆソテー

おいしそう 1件

フライパン1つで簡単調理☆さっぱりとしたレモン風味がバターじょうゆと絡んで食欲UP♪ごはんにもパンにも、お酒にもよく合う魚料理です◎脳の発達や機能の維持に役立つ「DHA」が豊富な...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ぶり(切り身), バター, ☆しょうゆ、みりん, ☆酒, ☆レモン汁… by kaana57 さん
菜の花とほたて貝のバター醤油ソテー

おいしそう 5件

ホタテの旨味とバターじょうゆが、ほろにが菜の花と相性GOOD◎旨味たっぷりで食欲UP!ご飯やお酒がすすむので、お弁当やおつまみにぴったりです。ほたて貝は、コレステロール値down...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:菜の花, ほたて貝, バター(マーガリンでもOK), ☆しょうゆ, ☆塩こしょう by kaana57 さん
栄養たっぷり◎彩りサラダ☆カラフル野菜とマカロニソテー

おいしそう 2件

カラフル野菜で心も元気☆ガーリック風味のマカロニサラダ。おもてなしやおつまみ、お弁当の彩りにもぴったりです。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:サラダ用マカロニ(乾燥), ブロッコリー, ミニトマト, パプリカ(赤、黄), キャベツ… by kaana57 さん
やわらかジューシー鶏ムネ肉のハーブソテー

おいしそう 4件

高タンパク、低カロリー、安価な鶏ムネ肉の美味しい食べ方!やわらかジューシーなハーブソテーになりました。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鶏ムネ肉, 砂糖, 塩, 水, ローズパリー… by ゆりりん さん
ブロッコリーとマッシュルームのガーリックソテー

おいしそう 4件

大人気のガーリックソテー☆これだと野菜が苦手なお子様もパクパク食べられるかも♪冷めても美味しく、お弁当やおつまみにも好評です。免疫力UPや美肌効果のあるビタミンCがレモンの1.2...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ブロッコリー, マッシュルーム, ガーリックパウダー, オリーブオイル, 塩こしょう by kaana57 さん
免疫力UPの常備菜◎ブロッコリーとしめじのガーリックソテー

おいしそう 8件

しめじとガーリックの旨味たっぷり野菜ソテー☆食欲そそる一品です。栄養たっぷりなので、お弁当のおかずや作り置きにも重宝します。免疫力UPや美肌効果のあるビタミンCがレモンの1.2倍...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ブロッコリー, しめじ, ガーリックパウダー, オリーブオイル, 塩こしょう by kaana57 さん

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