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材料:フジパン本仕込み6枚切り, ヨーグルトまたは牛乳, ドライフルーツ、ナッツ、野菜チップスなど, 砂糖
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材料:オートミール, 豆乳, 生姜汁, 甘麹(甘酒), シナモン…
材料:ビターチョコレート, Nutella(またはチョコレート), 生クリーム, シリアル(コーンフレークなどでOK)
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材料:タコ, しらす, ●練りゴマ, ●黒蜜, ●昆布だし…
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