キヌア のレシピ・作り方

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投稿レシピ
レッドビーツとキヌアのスーパーサラダ
おいしそう！ 3件
レッドビーツとキヌアのスーパーサラダ
rieさん
rieさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：レッドビーツ, フェタチーズ, キヌア, セルバチコ, サニーレタス…
投稿レシピ
生落花生とmixキヌアの炊き込み混ぜご飯弁当
おいしそう！ 3件
生落花生とmixキヌアの炊き込み混ぜご飯弁当
mi_neneco♪さん
mi_neneco♪さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：米, 水, 蒸しピーナッツ, mixキヌア, ハーブソルト…
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キヌアとフルーツのチェー
おいしそう！ 9件
キヌアとフルーツのチェー
めろんぱんママさん
めろんぱんママさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：りんご, キウイ, いちご, スイートコーン, いちごジャム…
投稿レシピ
キヌアとハトムギの美肌グレインズサラダ
キヌアとハトムギの美肌グレインズサラダ
meruさん
meruさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：キヌア（茹で）, ハトムギ（茹で）, キュウリ, パプリカ赤, たまねぎみじん切り…
投稿レシピ
キヌアのスパイシーピラフ。
おいしそう！ 1件
キヌアのスパイシーピラフ。
きー。さん
きー。さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：菜種油, にんにく　, ☆マスタードシード, ☆ターメリック、コリアンダーパウダー, ☆クミンパウダー、ガラムマサラ…
投稿レシピ
キヌア（キノア）の基本の調理法
おいしそう！ 4件
キヌア（キノア）の基本の調理法
Little Darling さん
Little Darling さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：キノア, 水, しお　
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キヌア鶏団子でサラダちゃんこ豆乳鍋
おいしそう！ 1件
キヌア鶏団子でサラダちゃんこ豆乳鍋
Little Darling さん
Little Darling さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：茹でたキヌア, 鶏ささみのひき肉, ねぎのみじん切り, おろしにんにく, しょうがの絞り汁…
投稿レシピ
キヌアとマンゴーのパワーサラダ
キヌアとマンゴーのパワーサラダ
Little Darling さん
Little Darling さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：茹でたキヌア, ひよこ豆　水煮, マンゴー　1cm角, 新玉ねぎ（スイートオニオン）　1cm角, パプリカ　1cm角…
投稿レシピ
美人になれる！キヌアの地中海風 サラダ
おいしそう！ 3件
美人になれる！キヌアの地中海風 サラダ
Little Darling さん
Little Darling さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：キヌア, 水, しお, ワインビネガー（バルサミコ酢でも）, レモン汁…
投稿レシピ
キヌアと里芋のコロッケ
キヌアと里芋のコロッケ
mesonさん
mesonさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：
材料：里芋, キヌア, 白味噌, 生パン粉, 菜種油

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