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ガルバンゾー のレシピ・作り方
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![[フムスのアレンジレシピ2]〜枝豆のフムス〜](https://asset.recipe-blog.jp/cache/images/item/aa/5e/c59224aa1ca4a8c921ba9277f4580c193bfeaa5e.120x120.cut.jpg)
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![[覚えておきたいスーパーフード] 〜基本のフムス〜](https://asset.recipe-blog.jp/cache/images/item/a0/cd/acc7df54f0fab8212e9e107a6ab9d18c19b1a0cd.120x120.cut.jpg)
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調理時間：5～15分
分量：2人
材料：あけぼの からふとます水煮, デルモンテ スイートコーン缶, ガルバンゾー豆 220gの缶の中身, オクラ, ショウガ…
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