カロリーダウン のレシピ・作り方

13件
投稿レシピ
甘い新たまねぎのノンオイルグラタン
おいしそう！ 3件
甘い新たまねぎのノンオイルグラタン
にゃにゃこさん
にゃにゃこさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：新たまねぎ, ブロッコリー, 炊いたひえ, スープ, ○チーズ…
投稿レシピ
枝豆入りさっぱりつくね
おいしそう！ 4件
枝豆入りさっぱりつくね
pentaさん
pentaさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：★豚ひき肉, ★お豆腐, ★卵, ★枝豆, ★片栗粉…
投稿レシピ
とりからあげ＋α
おいしそう！ 1件
とりからあげ＋α
ドラキチさん
ドラキチさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：3人
材料：とりもも肉, おろしニンニク・おろししょうが, しょうゆ, 塩・コショウ・酒・めんつゆ・醤油麹, 片栗粉
投稿レシピ
肉味噌のお豆腐包み揚げ
おいしそう！ 2件
肉味噌のお豆腐包み揚げ
pentaさん
pentaさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：鶏挽肉, 木綿豆腐, 絹ごし豆腐, 卵, お味噌…
投稿レシピ
フワフワ雑穀入りパンでサンドウィッチ
おいしそう！ 4件
フワフワ雑穀入りパンでサンドウィッチ
pentaさん
pentaさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：4人
材料：強力粉, 砂糖, 無塩バター, 塩, ドライイースト…
投稿レシピ
豚バラ肉と筍こってり炒め
おいしそう！ 3件
豚バラ肉と筍こってり炒め
pentaさん
pentaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：豚バラ肉薄切り, 筍, 椎茸, ピーマン, マヨネーズ…
投稿レシピ
クックパッドレシピ本掲載！超簡単ダイエットに豚ひれ肉ポン酢焼き
おいしそう！ 41件
クックパッドレシピ本掲載！超簡単ダイエットに豚ひれ肉ポン酢焼き
chipu516 クックパッドで活躍中！さん
chipu516 クックパッドで活躍中！さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：豚ひれ肉, 片栗粉, ポン酢
投稿レシピ
＜えびとアボカドとミックスビーンズのサラダ＞
おいしそう！ 6件
＜えびとアボカドとミックスビーンズのサラダ＞
槙 かおるさん
槙 かおるさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：アボカド, えび(冷凍の小さいの), サラダクラブ・ミックスビーンズ(ひよこ豆,えんどう,赤いんげん豆), ※マヨネーズ, ※豆乳(牛乳)…
投稿レシピ
＜乾燥桜えびと里芋の炊き込みご飯＞
おいしそう！ 6件
＜乾燥桜えびと里芋の炊き込みご飯＞
槙 かおるさん
槙 かおるさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：5人以上
材料：米, もち麦, 水, ※白だし醤油, ※日本酒…
投稿レシピ
豆腐のミラノ風ドリア焼き
おいしそう！ 14件
豆腐のミラノ風ドリア焼き
akina30さん
akina30さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ミラノ風ドリアソース, ピザ用の溶けるチーズ, パセリのみじん切り, 豆腐

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