ごま油 のレシピ新着順

全1,313品
レンジで簡単副菜!小松菜とおじゃこのごま油風味

おいしそう 1件

レンジでパパッと調理の簡単副菜。ごま油や海苔の風味が食欲そそります。忙しい日のあと一品!や、お弁当の副菜にも便利です。他の野菜と比べてカルシウムが豊富な小松菜に、ちりめんじゃこを...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:小松菜, A)ちりめんじゃこ(しらすでもOK), A)しょうゆ、オイスターソース, A)ごま油, A)白いりごま… by kaana57 さん
ひんやり食欲UP☆ごま油香る♪山菜たっぷりおろしそば

おいしそう 3件

たっぷりの山菜とだいこんおろしを、白だしとごま油で味付けした具沢山の冷やしそば♪『ごま油×だいこんおろし』意外な組み合わせですが食べやすくてとっても美味しいんです♪茹でた野菜とも...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:そば(生・乾燥・冷凍いずれもOK), なめこ, 山菜ミックス(水煮), ☆だいこんおろし, ☆白だし… by kaana57 さん
簡単☆まぐろとアボカドの白だしごま油風味

おいしそう 12件

火を使わず簡単調理♪忙しい日のあと一品!や、おつまみにも好評です◎「森のバター」と言われ、栄養価の高いアボカド。不飽和脂肪酸を多く含んでコレステロールを下げる効果があり、生活習慣...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:まぐろ(刺身用), ☆きざみねぎ, ☆ごま油, ☆白だし, ☆白いりごま… by kaana57 さん
ごま油風味で食欲UP☆しっとりささみとえりんぎの食感が楽しめる、簡単調理の和総菜。忙しい日のあと一品!や、おつまみにもぴったりです◎ささみは、低カロリー、低糖質、高たんぱく質でヘ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ささみ, えりんぎ, ☆しょうゆ、ごま油 by kaana57 さん
レンジで簡単☆ヘルシー和総菜◎小松菜と厚揚げのごま油和え

おいしそう 17件

レンジ加熱のみで簡単調理☆特製調味料が美味しさのヒミツ♪作り置きやお弁当、おつまみにも好評です◎小松菜にはβカロテンやカルシウムや鉄、えのきだけには食物繊維やビタミンB、厚揚げに...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:小松菜, えのきだけ, 厚揚げ, ☆オイスターソース, ☆ごま油… by kaana57 さん
簡単☆さば缶活用☆さばの味噌煮と野菜のごま油炒め

おいしそう 4件

フライパン1つで簡単調理☆冷蔵庫の残り野菜で出来る、ごま油風味の野菜炒め♪忙しい日のあと1品!や、お弁当にも便利です◎  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:さばの味噌煮缶, キャベツ, ピーマン, 長ねぎ, ごま油… by kaana57 さん
ごま油で食欲UP☆しいたけとうずら卵の串焼き

おいしそう 2件

トースターで簡単調理☆ごま油風味で食欲そそる♪ピックスタイルで食べやすく、お弁当やおつまみに好評です◎  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:しいたけ, うずら卵(水煮), ごま油, 塩, つまようじ by kaana57 さん
レンジで簡単和総菜☆なすとピーマンとしいたけのごま油風味

おいしそう 40件

加熱は電子レンジで3分のみ♪忙しい日でも簡単に栄養補給◎なすの皮には目の健康を守るナスニン、ピーマンは免疫力UPのビタミンC、しいたけは風邪予防に効果的なビタミンDが豊富です◎  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:なす, ピーマン, しいたけ, ☆ツナ缶, ☆さとう… by kaana57 さん
ささみと長ねぎごま油風味

おいしそう 6件

低カロリー、低糖質で高タンパク、とヘルシーなササミは普段の食卓に積極的に登場させたい食材。シンプルな調味料で和えるだけなので何度食べても飽きが来ず、我が家での高リピートメニューの...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ささみ, 長ねぎ, ☆めんつゆ(2倍濃縮), ☆ごま油 by kaana57 さん
ごま油で炒めた具材をめんつゆ風味の出汁で煮込むだけ☆お鍋1つで簡単調理です♪栄養たっぷり和総菜。作り置きやお弁当にも重宝します◎  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:にんじん, だいこん, さといも, こんにゃく, 長ねぎ… by kaana57 さん

もっと見る>>みんなの投稿コーナー
土用の丑の日に!うなぎ&うなぎ“もどき”レシピ
もっと見る>>スペシャル企画
もっと見る>> 連載:人気ブロガーさんのレシピと暮らし
HOT TOPICS

↑ごま油のレシピ新着順 | 簡単料理のレシピブログTOP