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冷凍おくらのレシピ・作り方

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オクラささみ丼♪低カロリーで高タンパク質

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オクラささみ丼♪低カロリーで高タンパク質

きんたさん

調理時間：15～30分

分量：4人

材料：オクラ, ささみ, 海苔, めんつゆ, かつお節

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