ヤーコン のレシピ新着順
全467品
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外見はサツマイモに似ている芋ですが、とってもジューシーで甘いんです(⁎˃ᴗ˂⁎)この料理しか作っていませんが、他のお料理にもチャレンジしたいと思います♬
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- 人数：4人分
- 調理時間：15～30分
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「きんぴらごぼう」ならぬ、「ヤーコンきんぴら」♪シャキシャキ感がすき★ダイエットにもオススメ♪血糖値が気になる方にも★
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- 人数：4人分
- 調理時間：15～30分
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ヤーコンを梅干しと白だしで作るサッパリダレで和えて頂きます♪
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- 人数：2人分
- 調理時間：5～15分
ヤーコンを味噌風味のマヨネーズとブラックペッパーで和えて頂きます♪
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- 人数：2人分
- 調理時間：5～15分
生のヤーコンをキチムで和えて頂くスピード和え物です♪
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- 人数：1人分
- 調理時間：5～15分
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ここのところヤーコンを食べてばかりの私。この日はみそ汁でいただきました♪しょうがだけだとキツい感じですが、ヤーコンのほんのりとした甘みと一緒なので柔らかい印象になりました！
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- 人数：2人分
- 調理時間：15～30分
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甘みのある根菜でほっこり優しい味のきんぴらにしました♪さつまいもの食物繊維もヤーコンのオリゴ糖も腸内環境に優しいのでダイエットやお腹の不調時などにも最適です！
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- 調理時間：15～30分
ヤーコンのシャキシャキ感がおいしくて、何ともエコな野菜の皮を使ってのきんぴらです♪野菜の皮は野菜本体よりも栄養価が高いくらい、むいて使ったらぜひ皮はとっておいて再活用して欲しい素...
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- 調理時間：15～30分
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旬のヤーコンをゆずこしょうで
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- 人数：4人分
- 調理時間：15～30分
低カロリーでオリゴ糖を豊富に含む健康野菜ヤーコン。オリゴ糖は、腸内で善玉菌のビフィズス菌を増やして腸をキレイな状態へと導きます。ちりめんじゃこをたっぷり使いカルシウムもGETのヘ...
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- 人数：4人分
- 調理時間：5～15分
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![【家ごはん】 ヤーコンの肉巻き♪ [レシピ] 里芋ポテサラ](https://asset.recipe-blog.jp/cache/images/item/80/e6/be8e8a835834f68927aaa86c7b30695b0b4680e6.90x90.cut.jpg)
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