腸からキレイに健康に♡『キムチ納豆チゲ鍋』

こんにちは♪料理研究家のYuu＊です♪

本日1品目のレシピは、腸にいいポカポカお鍋♡

やっぱり大切な彼には、いつまでも元気でいて欲しい♪それに、"風邪をひきやすいのは、腸が汚れているから・・・"と何かの本で読んだことがあります。

やっぱり、『腸は健康の素！』。しっかり調えておきたいですよね♪

そこで、オススメしたいのが、発酵食品やキノコ類！！このお鍋、実は、発酵食品が3種類（納豆、キムチ、味噌）、キノコが1種類（エノキ）、そして、腸にいい大豆もやしも入っていて、めちゃくちゃ最強鍋なのです！！

このお鍋を食べると、身体は温まるし、腸は綺麗になるし、ダイエットにもなるし、お肌も綺麗になるし・・・といいことだらけ♡

彼の不調もスッキリ解消してしまうかもしれませんよ〜！


私が日々料理をする上で大事にしていることは、彼の健康と彼の笑顔。

一緒に"美味しいね"って言って食べる食事は、何よりも楽しい幸せなひと時。

そんな幸せな食卓も、健康じゃなければ楽しめないんです。だから、身体を守る食事も大事。

健康ばかり意識した食事でもダメ（楽しくない）、好きなものばかり食べる食事でもダメ（病気になりやすい）。何事もメリハリですね！


と、なんだか急に語ってしまいましたが、早速、私が彼の健康を意識して作った、この鍋レシピをご紹介します♡少しでもお役に立てると嬉しいです！