冷え〜生姜ルイボスティー

からだが芯から温まる
美しい色合いの生姜ティーです。

ほんのり甘いルイボスティ―に、
生姜の辛味がピリッと効いて、さわやかな後味の1杯です。

ルイボスティーといえば、ノンカフェイン飲料。
渋みのもとになるタンニンも微量のため、
飲みやすく、とくに妊娠中の方には
うれしい飲み物ですね。

原産国のアフリカでは、先住民は薬草として
使っていたそうです。日本にもいろいろな薬草がありますが、
風邪など症状が軽いうちに、
自然なもので、症状を改善できるとよいですね。

よかったら作ってみてください。

■材料　１人分
ルイボスティー　ティーバッグ１
生姜　スライス４枚
好みではちみつ　小さじ２

■作り方
１ 鍋に水２００mlと生姜を入れて、ぐつぐつ５分〜１０分ほど煮出す。
２ １の火を止めて、ルイボスティーを入れ、ふたをして３分ほど、
エキスを抽出する。器に注ぎ、好みではちみつを加える。