2013年3月の記事一覧

春キャベツを使ったスムージーです。 若々しい春キャベツの甘みを 引き立てたほんのり甘苦い１杯♪ レシピのキャベツが１００ｇというと、 かなり量が多いと感じるかもしれませんが、 これだけ摂ると確実にお...

とろり濃厚、香ばしい♪ 新感覚のアボカドシェイクです。 アボカドは森のバターをいわれるほど、 女性の減量にもうれしい栄養がたっぷり。 脂肪を分解するビタミンＢ2をはじめ、 食物繊維による整腸作用、血...

3月も下旬になり、温かくなりましたね。 冬が旬のカブやゆずにお目にかかるの機会も 少なくなりました。 今年最後の冬野菜の漬物を作ろうと、 選んだのは、赤カブとゆずです。 キッチンテーブルに、ピンク色...

大根とヨーグルトの辛味と酸味がマッチ。 純白のホワイトジュースです。 このジュースは風邪気味な朝、 腸の調子がよくないときの定番ジュース。 かれこれ5年ぐらい、飲むことが習慣になっています。 大根に...

おいしい青汁ヨーグルトです。 グリーンスムージーはコストが高くて続かない方、 もっと栄養的に優れた1杯を飲みたい方に、 おすすめなのがこの1杯です。 青汁独特の苦みを消すのは、黒すりごまとヨーグルト...