動画でレッスン♪エリオットゆかりのおもてなし教室
2016年7月で本連載を終了し、新連載「すぐできる！エリオットゆかりのラクうま麺レシピ」を開始いたしました。是非お楽しみください！
新連載はこちら >>

動画でレッスン♪ツナとわかめと豆腐の食べるラー油和え

2014-03-29 19:17 公開
　　


みなさん！
こんにちは☆

今日の動画は去年の夏に撮影したもので、、、ちょっと暑いかもしれません。（笑）
ですが、こちらのレシピは年中OKなヘルシーレシピなのでアップしちゃいます！

火を使わず出来るのがうれしいですね。
お子さんにもお手伝い頼めます。

お酒のおつまみにぴったり！
ビールの乾杯タイムにぜひぜひお試しください。
すぐ出来ちゃうので乾杯まであっという間にゴールします。（笑）

簡単美味しい火を使わず出来るヘルシー副菜です☆
ミネラルたっぷりのわかめ、こくありツナ、味わい深い豆腐を食べるラー油で和えるだけ。
ねぎやすりゴマを加えて更に風味よく仕上がりました。
お酒のおつまみにぴったり！
ビールで乾杯が楽しくなります。
そしてライムとレモンと蜂蜜で作る爽やかオリジナルドリンクもぜひお試しくださいね。

こちらに文字にて材料、作り方も書いておきます。
動画とあわせてご活用くださいね。

材料　４人分

ツナオイル缶　１缶　８０ｇ
乾燥わかめ　５ｇ　（水で戻す）
木綿豆腐　１丁
あさつき又は万能ねぎの小口切り　大さじ２
食べるラー油　大さじ２と1/2
すりごま　大さじ２
しょうゆ　小さじ２（好みで調節）

作り方
１、豆腐をキッチンペーパーで包み電子レンジで数分加熱し水切りする。
２、１を常温で冷まし手でちぎってボウルに入れる。
３、２の中に水気を絞ったわかめ、ツナ、食べるラー油、浅葱又は万能ねぎ、すりごまを加えてよく混ぜる。
４、最後に味を見て醤油を加えて、小口切りの浅葱又は万能ねぎ（分量外）を乗せて完成。

蜂蜜入りの爽やかドリンク
材料　グラス１杯分
ミネラルウォーター　グラス１杯分
レモン輪切り　１枚
ライム輪切り　１枚
蜂蜜　適量
ミント　適量

作り方
１、グラスにミネラルウォーターを注ぎ、好みの蜂蜜の量を加えよくかき混ぜる。
２、氷を入れて、輪切りのレモンとライムを加えてスプーンの背で軽くつぶす。
４、２を良くかき混ぜミントを飾り完成。

こちらも楽しく更新中☆





エリオットゆかり

エリオットゆかり

イギリス在住。かわいい息子とおちゃめな娘、日本語堪能なイギリス人の夫の4人家族。2002年に趣味が高じて、和食＆アジアン料理を中心としたケータリングビジネスを立ち上げる。また自宅で料理やテーブルコーディネートの教室を開催。著書「エリオットゆかりのシンプルなごちそう」（宝島社）も好評発売中。

簡単でおしゃれな創作料理が話題のブログ「Yukari's Happy Kitchen ～キレイになれる食べるビューティーライフ～」も要チェック！

こちらもチェック！

カテゴリー

月別アーカイブ

月別アーカイブ一覧

新着！公式連載

他の連載もチェック！