ノンフライツナコロッケ レシピ

ノンフライツナコロッケ
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花ぴーさん
花ぴーさん
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

炒ったパン粉をはりつけてヘルシーに

材料

  1. じゃがいも　4~5個
  2. ツナ(缶詰)　小1缶
  3. 玉ねぎ　1/2個
  4. 粉チーズ　大さじ1
  5. 塩胡椒　少々
  6. 昆布茶　小さじ1~2
  7. マヨネーズ　適量
  8. パン粉　適量

作り方

  1. 1.

    玉ねぎをみじん切りにして炒める

  2. 2.

    じゃがいもをふかしてマッシュ

  3. 3.

    塩胡椒、粉チーズ、昆布茶で味付けする

  4. 4.

    1と3とツナを混ぜる

  5. 5.

    4のまわりにマヨネーズをぬる

  6. 6.

    その周りに炒ったパン粉をつける

ワンポイントアドバイス

味付けは好みで調整を

記事のURL：http://ameblo.jp/hanachandape/entry-11820405975.html

  • (ID: r750857)
  • 2014/05/15 UP!

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